Kanser payudara adalah barah yang paling biasa dialami oleh wanita di dunia. Di Rusia, jenis kanser ini menyumbang 20.9% daripada semua penyakit ganas. Pada tahun 2015, lebih daripada 66.600 kes barah payudara dikesan di negara ini, dan kejadiannya adalah 49.75 per 100,000 penduduk.

Perkembangan pembedahan, farmakologi, kaedah diagnostik dan munculnya pengetahuan baru mengenai barah payudara telah meningkatkan peluang untuk mengesan tumor pada tahap awal. Berkat ini, rawatan pembedahan penyakit dengan pemeliharaan kelenjar susu menjadi lebih biasa. Taktik memeriksa pesakit selepas rawatan primer juga berubah - sekarang ini membantu untuk mengenal pasti kemungkinan kambuh yang paling berkesan dan cepat.

Bilangan pesakit yang menjalani rawatan primer dan berada di bawah kawalan dinamik meningkat setiap tahun. Itulah sebabnya kambuh barah payudara dan kaedah pencegahannya menjadi topik perubatan yang semakin banyak dibincangkan..

Perkembangan semula penyakit mesti didiagnosis pada peringkat awal. Pemantauan pesakit yang aktif dapat membantu mengurangkan risiko kambuh dan mencari rawatan yang paling berkesan sekiranya ia berlaku. Di samping itu, berulang penyakit ini dapat dicegah dengan pencegahan yang kompeten..

Susulan selepas rawatan barah payudara

Dalam 5 tahun pertama selepas rawatan onkologi primer, risiko berulang adalah paling besar. Oleh itu, dalam tempoh ini, anda mesti melawat ahli onkologi dari 1 hingga 4 kali setahun (bergantung kepada keadaan klinikal tertentu). Semasa temu janji, doktor memeriksa pesakit dan mengenal pasti kemungkinan aduan. Setelah 5 tahun, disarankan untuk menghubungi pakar sekali setahun, kecuali, tentu saja, ada keluhan mengenai keadaan tersebut.

Semasa temu janji, ahli onkologi, selain pemeriksaan, akan menetapkan kaedah penyelidikan instrumental yang akan segera mengesan kambuh barah payudara atau perkembangan penyakit ini:

  • dua hala (dalam kes pembedahan pemeliharaan organ) atau mamografi kontralateral dalam kombinasi dengan ultrasound zon wilayah dan kawasan parut pasca operasi - sekali setahun;
  • scintigraphy tulang kerangka, ultrasound rongga perut dan pelvis kecil, sinar-x organ dada - seperti yang ditentukan oleh ahli onkologi.

Sebagai tambahan, wanita yang mengambil tamoxifen adjuvant dengan uterus utuh harus menjalani pemeriksaan ginekologi rutin setiap tahun. Faktanya adalah bahawa ubat itu boleh menyebabkan perkembangan hiperplasia endometrium, dan pakar akan memperhatikannya pada waktunya.

Bagi wanita yang mengambil perencat aromatase untuk jangka masa yang panjang, disyorkan densitometry tahunan. Kaedah diagnostik ini membantu menilai ketumpatan tulang dan risiko terkena osteoporosis..

Mengapa kambuh berkembang selepas mastektomi

Kambuh barah payudara pada parut pasca operasi mungkin berlaku akibat rawatan berkualiti rendah, kemoterapi, atau pembuangan tumor yang tidak mencukupi.

Tempoh kambuh mungkin berlaku selepas rawatan

10 tahun pertama selepas rawatan awal dianggap paling berbahaya bagi perkembangan kambuh tempatan. Lebih daripada itu, lebih daripada separuh kes penyakit berulang berlaku dalam 5 tahun pertama. Tugas pesakit dalam tempoh ini adalah dengan segera berjumpa pakar onkologi sekiranya terdapat kecurigaan kambuh. Anda perlu melakukan pemeriksaan bebas terhadap payudara dan parut pasca operasi, serta mengetahui kumpulan risiko anda dan gejala utama kambuh.

Kumpulan risiko untuk barah payudara berulang

Kemungkinan menghidap barah payudara berulang bergantung pada faktor berikut:

  • Kehadiran metastasis di kelenjar getah bening serantau;
  • Profil genetik molekul tumor (kehadiran reseptor untuk estrogen dan faktor pertumbuhan epidermis HER / 2neu);
  • Ukuran tumor primer;
  • Umur pesakit. Kambuhan barah payudara lebih kerap berlaku pada pesakit muda.

Dalam hal ini, terdapat 3 kumpulan risiko..

Berisiko tinggi

  • metastasis pada 1-3 kelenjar getah bening tanpa adanya ekspresi berlebihan HER2 / neu pada tumor;
  • metastasis pada 1-3 kelenjar getah bening dengan adanya ekspresi berlebihan;
  • HER2 / neu dalam tumor;
  • metastasis dalam 4 kelenjar getah bening atau lebih.

Risiko purata

Ketiadaan metastasis di kelenjar getah bening dalam kombinasi dengan sekurang-kurangnya salah satu tanda berikut:

  • saiz tumor lebih daripada 2 cm;
  • gred 2-3;
  • kehadiran pencerobohan vaskular;
  • kehadiran ekspresi berlebihan HER2 / neu pada tumor;
  • berumur kurang dari 35 tahun.

Risiko rendah

Tiada metastasis kelenjar getah bening yang digabungkan dengan semua perkara berikut:

  • saiz tumor kurang dari 2 cm;
  • tumor tahap 1 (rendah);
  • tiada pencerobohan saluran darah;
  • tiada ekspresi berlebihan HER2 / neu;
  • berumur lebih dari 35 tahun.

Simptom kambuh

Untuk pengesanan berulang barah payu dara, perlu mengunjungi ahli onkologi secara berkala dan menjalani pemeriksaan. Walau bagaimanapun, adalah sama pentingnya untuk memantau keadaan dada dan kelenjar susu secara bebas..

Gejala berulang barah mungkin tidak kelihatan jelas. Pemeriksaan payudara secara berkala dan memahami keadaan normalnya akan membantu mengenal pasti perubahan yang tidak diingini seawal mungkin dan memulakan rawatan..

Beberapa simptom yang paling biasa berkaitan dengan barah payudara berulang termasuk:

  • penampilan segel di bawah kulit payudara (semasa operasi pemeliharaan organ) atau di kawasan parut pasca operasi;
  • perubahan struktur tisu payudara (semasa operasi pemeliharaan organ);
  • kambuh barah payudara pada parut pasca operasi boleh menyebabkan perubahan warna pada kulit di kawasan parut (kemerahan).

Sekiranya anda mendapat tanda-tanda barah payudara berulang, anda harus segera menghubungi pakar onkologi anda.

Diagnostik untuk disyaki berulang barah payudara

Sekiranya anda mengesyaki kambuh, anda harus segera berjumpa doktor. Pakar akan menjalankan diagnostik: pemeriksaan, palpasi, mamografi, menetapkan ultrasound bekas luka pasca operasi dan zon wilayah dan pemeriksaan morfologi (sitologi dan histologi).

Pemeriksaan morfologi tumor berulang harus dilakukan sama dengan diagnosis tumor primer, termasuk penentuan reseptor estrogen (ER), reseptor progesteron (RP), HER2 / neu, Ki67. Berdasarkan data yang diperoleh, taktik dan kaedah rawatan selanjutnya akan ditentukan. Sekiranya perlu, pakar onkologi akan menetapkan kajian dan ujian tambahan.

Pencegahan berulang penyakit

Setelah menjalani rawatan yang panjang dan sukar, semua pesakit tertarik dengan pertanyaan "bagaimana cara mengelakkan kanker payudara berulang". Kaedah berikut dapat membantu mencegah atau mengurangkan risiko berulang kanser payudara:

  • rawatan kompleks mengikut standard antarabangsa;
  • untuk kanser positif hormon, penggunaan perencat tamoxifen / aromatase jangka panjang;
  • pemerhatian dinamik setelah selesai peringkat utama rawatan;
  • profilaksis dengan agen berdasarkan indole-3-carbinol dan epigallocatechin-3-galate (Promisan) untuk memulihkan aktiviti gen penindas tumor (gen yang produknya memastikan pencegahan transformasi sel tumor) dan protein BRCA.

Bahan-bahan yang membentuk Promisan mempengaruhi metabolisme estrogen. Mereka adalah "baik" (2-hidroksiestron) dan "buruk" (16-alfa-hidroksiestron). 2-hydroxyestrone, yang menormalkan pertumbuhan sel, ketika mengambil Promisan menjadi lebih banyak, dan metabolit "agresif" 16-alpha-hydroxyestrone dengan potensi onkogenik, yang dapat menyebabkan barah payudara pada wanita, menjadi kurang. Oleh itu, metabolisme diratakan, dan tubuh tidak membiarkan bahaya pada dirinya sendiri, menjaga proses tumor dari kemungkinan kambuh..

Ubat Promisan bertindak sebagai sejenis pembantu, meningkatkan kesan ubat kemoterapi, kerana ia menyekat sejumlah faktor pertumbuhan dan pembentukan metabolit hormon yang terlibat dalam proses pertumbuhan tumor.

Kanser payudara

13 cara untuk mencegah barah payudara

Satu daripada setiap 8 wanita akan menghidap barah payudara sepanjang hayatnya. Program ini harus meningkatkan peluang anda.

Wanita tahu statistik ini dengan baik - satu dari setiap lapan. Kami melihat nombor ini setiap kali membaca mengenai barah payudara atau mendengar tentang ubat baru yang seharusnya menurunkan risiko kita. Tetapi risiko barah payudara, walaupun terdapat ubat baru dan berjuta-juta penyelidikan, tidak berkurang.

Teori menunjukkan banyak cara untuk mengurangkan risiko - mengambil tamoxifen, melakukan senaman secara teratur, mengambil antioksidan, mengelakkan pembuangan sisa toksik, dan bahkan mastektomi pencegahan. Sebilangan daripada mereka dapat membantu, yang lain kelihatan tidak bernafsu atau biadab.

Kami membawa lima pakar kanser payudara, pendekatan tradisional dan alternatif, untuk berunding dan meminta mereka untuk membantu kami merancang program yang akan mengurangkan risiko barah payudara secara signifikan. Inti program ini adalah diet - satu-satunya perkara yang boleh anda kendalikan secara langsung. Lebih-lebih lagi, menurut Dr. Mitchell Gaynor, pengarah Pusat Pencegahan Kanser di Manhattan, itu adalah kaedah paling berkesan untuk mengurangkan risiko.

Di sini kami kongsikan 13 cara mudah untuk meningkatkan diet dan melindungi diri daripada barah hari ini..

1. Cuba alga

Apa nak buat?

Makan lebih banyak rumput laut seperti rumput laut dan nori. Atau ambil suplemen alga biru-hijau setiap hari seperti spirulina (1 sudu teh) dan chlorella (3 g) dalam segelas jus.

Untuk apa?

  • Jane Theas, Ph.D. dari Harvard School of Public Health, mendapati bahawa tikus yang diberi kelp mempunyai kanser payudara lebih sedikit daripada tikus yang tidak diberi rumput laut. Pengambilan rumput laut yang kerap dapat menjelaskan kejadian rendahnya barah payudara di kalangan wanita Jepun (yang mempunyai tiga kali kejadian barah pada wanita Amerika).
  • Alga, termasuk chlorella dan spirulina, mengandung klorofil, yang mana penyelidikan menunjukkan mempunyai kesan anti-barah, serta vitamin C dan karotenoid yang melawan radikal bebas.

2. Potong lemak anda menjadi separuh

Apa nak buat?

Hadkan lemak dalam diet harian anda hingga 20 peratus daripada jumlah kalori anda.

Untuk apa?

  • Makanan tinggi lemak (terutama lemak haiwan) diketahui meningkatkan risiko barah payudara. Satu kajian mendapati bahawa risiko barah payudara meningkat pada wanita Jepun yang berpindah dari Jepun (di mana lemak kira-kira 20 peratus daripada jumlah kalori) ke Amerika Syarikat (di mana lemak adalah sekitar 40 peratus daripada jumlah kalori).
  • Menurut Charles Simonyi, MD, pengarang Breast Health (Avery Publishing Group, 1995), diet tinggi lemak menghasilkan sebatian kimia dalam usus yang ditukar oleh bakteria menjadi estrogen karsinogenik. Estrogen ini dapat berkumpul di tisu lemak payudara, menjadikan sel-sel di kawasan itu lebih mudah terkena barah..

3. Makan serat makanan

Apa nak buat?

Makan buah-buahan dan sayur-sayuran, kekacang, dan biji-bijian yang tinggi serat.

Untuk apa?

  • Robert Arnot, MD, pengarang Diet untuk Mencegah Kanser Payudara (Little, Brown and Company, 1998), mengatakan bahawa serat menghentikan metabolisme estrogen dalam badan dan menurunkan kadarnya dalam darah. Tahap estrogen yang tinggi dalam darah sesuai dengan risiko barah payudara yang lebih tinggi. Diet Serat Tinggi Dapat Mengurangkan Risiko Kanser Payudara Hingga 54 Peratus.

4. Makan sayur-sayuran salib

Apa nak buat?

Makan sayur-sayuran yang lebih banyak - brokoli, kubis Brussels, kubis, lobak, bok choy, kangkung, dan kembang kol. Untuk mengekalkan nutrien anti-kanser dengan lebih baik, makan sayur-sayuran mentah atau kukus.

Untuk apa?

  • Sayuran salib mengandungi sebatian sulfur yang disebut indoles, yang membantu menghilangkan estrogen dari badan dan dengan itu melindungi terhadap barah payudara. Menurut Dr Gaynor, pengarang Program Pencegahan Kanser Gaynor (Kensington Books, 1999), hanya sayur-sayuran salib yang dapat mengubah estrogen dalam badan dari bentuk karsinogenik menjadi bentuk yang sebenarnya dapat melindungi dari barah payudara. Salah satu jenis indole, indole-3-carbinol, menghalang perkembangan sel-sel yang berpotensi ganas pada kelenjar susu.

5. Dapatkan asid lemak dari ikan

Apa nak buat?

Makan sekurang-kurangnya tiga porsi ikan air sejuk setiap minggu, seperti tuna, salmon, halibut, makarel, haddock, cod, dan sardin. Sekiranya anda tidak menyukai ikan, anda boleh mengambil kapsul minyak ikan (2 hingga 10 g sehari) atau suplemen vegetarian asid docosahexaenoic yang berasal dari alga (300 mg sehari).

Untuk apa?

  • Asid lemak omega-3 menghalang tindakan sebatian yang dikenali sebagai prostaglandin, yang menyebabkan keradangan yang menekan kemampuan sistem imun untuk mengesan tumor.
  • Dalam satu kajian besar, penyelidik Britain melihat data kematian akibat barah payudara dan kolorektal di 24 negara Eropah. Pengambilan lemak haiwan yang tinggi dikaitkan dengan kejadian barah yang lebih tinggi, sementara pengambilan ikan dan minyak ikan yang lebih tinggi dikaitkan dengan lebih sedikit kes barah..
  • Penyelidik Finland mendapati tahap EPA dan DHA yang lebih rendah (dua asid lemak kelas omega-3) pada tisu payudara pada wanita dengan barah payudara daripada pada wanita dengan bentuk penyakit payudara fibrocystic yang jinak.
  • Orang Eskimo Amerika Utara, yang dietnya sangat kaya dengan lemak omega-3, sama sekali tidak menghidap barah payudara..

6. Ketahui rahsia soya

Apa nak buat?

Makan makanan soya seperti tahu, miso, dan tempe secara berkala. (Tidak semua makanan kedelai sama sihat. Makanan soya yang sangat halus seperti susu kedelai, burger soya, dan daging kedelai mengandungi genistein yang jauh lebih sedikit daripada makanan soya tradisional Asia, dan ada juga yang mengandungi bahan pengawet tiruan. sos juga bukan sumber genistein yang baik, kerana minyak kedelai mengandungi lemak yang tidak sihat dan kicap mengandungi terlalu banyak natrium).

Untuk apa?

  • Kacang soya dan produk soya lain mengandungi genistein, estrogen tumbuhan semula jadi yang mengikat reseptor sel di kelenjar susu dan dengan itu menjadikan mustahil bentuk estrogen karsinogenik mengikat reseptor.
  • Para saintis juga mengkaji faedah kesihatan soya yang lain. Dalam satu kajian, wanita Advent Hari Ketujuh, wanita vegetarian yang biasanya makan banyak soya, mendapati kejadian kanser payudara lebih rendah daripada biasa. Mereka mempunyai tahap hormon DHEA yang lebih tinggi, yang biasa bagi wanita tanpa kanser payudara..
  • Dr. Gaynor mengatakan, "Kedelai melakukan banyak perkara - itu adalah estrogen lemah yang menyekat reseptor estrogen, menurunkan angiogenesis (pertumbuhan saluran darah yang memberi makan kepada tumor), mempercepat apoptosis (kematian sel-sel barah) dan mengandungi enzim yang memusnahkan karsinogen dalam tubuh.".

7. Beli organik

Apa nak buat?

Sekiranya boleh, beli makanan organik: buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, produk tenusu, daging dan ayam.

Untuk apa?

  • Makanan organik bebas dari racun perosak seperti DDT dan racun persekitaran lain yang dikaitkan dengan peningkatan risiko barah payudara. Walaupun DDT telah dilarang di Amerika Syarikat, pengeluar Amerika mengeksport racun perosak ke negara-negara dunia ketiga, dari mana produk tropika atau luar musim sering dieksport kembali ke Amerika Syarikat. Menurut Dr Devre Lee Davis dari World Research Institute di Washington DC, buah-buahan dan sayur-sayuran organik mengandungi lebih banyak vitamin dan mineral daripada makanan bukan organik..
  • Susu dan daging yang telah disahkan organik bebas daripada hormon seperti hormon pertumbuhan sapi, bahan kimia pertumbuhan ternakan yang terbukti dapat mendorong pertumbuhan sel barah payudara.

8. Ambil makanan tambahan

Apa nak buat?

Minum satu cawan teh Astragalus setiap hari; ambil 200 mcg selenium; 30 hingga 100 mg koenzim Q10; 25 mg ekstrak biji anggur; 30 hingga 100 mg asid alpha lipoik ditambah makanan tambahan multivitamin dan mineral berkualiti.

Untuk apa?

  • Astragalus. Pada tahun 1990, sebuah kajian oleh Dr. Anderson di Pusat Kanser Houston menunjukkan bahawa pengambilan Astragalus setiap hari meningkatkan kemampuan tubuh untuk membunuh sel-sel barah sepuluh kali ganda..
  • Selenium. Penyelidikan oleh Larry Clarke, penolong profesor di University of Arizona, menunjukkan bahawa mengambil selenium dapat mengurangkan kadar barah menjadi separuh, dan kajian sebelumnya yang diterbitkan dalam Holistic Medicine pada tahun 1989 menyimpulkan bahawa semakin tinggi tahap selenium dalam darah, semakin rendah risiko barah payudara. Beli selenium bentuk organik - selenmethionine, bukan selenate.
  • Koenzim Q10. Nutrien ini melindungi tubuh daripada barah dengan menguatkan sistem imun dan membunuh radikal bebas. Namun, tidak ada bukti bahawa Co Q10 sangat berkesan dalam pencegahan barah payudara..
  • Ekstrak biji anggur. Menurut Gaynor, kajian menunjukkan bahawa sifat antioksidannya 20 kali lebih kuat daripada vitamin C dan 50 kali lebih kuat daripada vitamin E dalam hubungannya dengan membersihkan radikal bebas..
  • Asid Alpha Lipoik. Ini adalah antioksidan kuat yang menguatkan dan memperbaiki antioksidan lain dalam tubuh, terutama vitamin E. Ahli biokimia Richard Passwater telah menunjukkan bahawa asid lipoik bahkan dapat menghambat pengaktifan gen yang menyebabkan sel barah tumbuh.

9. Makan lebih banyak cendawan

Apa nak buat?

Sertakan cendawan perubatan dalam makanan anda secara teratur, terutama jenis maitake dan shiitake Jepun. Reishi, cendawan ubat lain, keras selepas penyediaan, jadi ia paling baik digunakan untuk teh atau tincture, atau diambil dalam kapsul.

Untuk apa?

  • Penyelidikan menunjukkan bahawa cendawan maitake merangsang fungsi imun serta menghalang pertumbuhan tumor. "Maitake D-fraction, bahan aktif dalam maitake, tidak secara langsung membunuh sel barah," jelas Dr. Kuna Zhuan, yang mengkaji kesan anti-barah dari maitake. "Ini mengaktifkan sistem imun." Cendawan Maitake terbukti efektif dalam melindungi terhadap barah payudara pada tikus, kata Zhuan. Beberapa bukti menunjukkan bahawa maitake juga berkesan melawan tumor pada manusia..
  • Shiitake mengandungi polisakarida yang disebut lentinan, yang diketahui dapat meningkatkan aktiviti sistem kekebalan tubuh.
  • Cendawan Reishi juga mengandungi polisakarida.

10. Adakan pesta teh

Apa nak buat?

Minum satu cawan teh hijau tiga kali sehari. Teh hijau mengandungi separuh kafein kopi - anda juga boleh membeli beg teh tanpa kafein, kapsul teh hijau, atau tincture.

Untuk apa?

  • Teh hijau mengandungi antioksidan anti-kanser dan polifenol yang menyembuhkan kerosakan radikal bebas.
  • Satu kajian di mana wanita meminum banyak teh hijau - 10 cawan sehari - mendapati pengurangan risiko kanser yang ketara.
  • Teh hijau mungkin merupakan faktor pelindung penting lain yang bertanggungjawab terhadap kadar barah payudara yang rendah pada wanita Jepun..

11. Pilih minyak sayuran yang betul

Apa nak buat?

Masak minyak zaitun extra virgin (dara, extra virgin) Dan gunakan minyak biji rami untuk hidangan yang tidak terdedah kepada panas (minyak biji rami tidak stabil dan komposisi kimianya berubah apabila terdedah kepada cahaya dan panas). Elakkan kanola, bunga matahari, jagung, kedelai, minyak bijan, dan marjerin.

Untuk apa?

  • Minyak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun mengurangkan risiko barah. Kajian terhadap wanita di Sepanyol menunjukkan risiko lebih rendah terkena barah payudara pada wanita yang menggunakan lebih banyak minyak zaitun. Lillian Thompson, seorang profesor sains pemakanan di University of Toronto, mendapati bahawa mengambil 1 sudu minyak atau 3 sudu biji rami setiap hari boleh menyebabkan pengurangan ukuran tumor payudara.
  • Lemak trans (lemak keras, juga disebut minyak terhidrogenasi dan terdapat dalam marjerin) meningkatkan risiko anda mendapat barah. Satu kajian University of North Carolina tahun 1997 mendapati hubungan antara penggunaan lemak trans dari marjerin dan minyak sayuran yang diproses dan kejadian barah payudara.
  • Menurut Arnot, lemak tepu (seperti produk tenusu dan daging merah) meningkatkan kadar insulin dalam badan melebihi normal. Seperti beberapa jenis estrogen, kadar insulin yang tinggi dapat merangsang pertumbuhan sel barah di payudara. Dalam satu kajian baru-baru ini, Pamela Goodwin, M.D., seorang profesor bersekutu di University of Toronto, mendapati peningkatan risiko kanser payudara sebanyak 283 peratus pada wanita dengan kadar insulin yang tinggi..

12. Berkawan dengan fitonutrien

Apa nak buat?

Makan pelbagai sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, biji-bijian, kacang-kacangan, kekacang.

Untuk apa?

  • Makanan ini mengandungi fitonutrien (nutrien tumbuhan seperti polifenol) - sebatian yang melindungi daripada kerosakan sel dan menghalang pertumbuhan barah. Dalam satu kajian Harvard School of Public Health, wanita yang makan banyak sayur-sayuran mempunyai kejadian kanser payudara 48 peratus lebih rendah daripada wanita yang makan sedikit; dan mereka yang makan banyak buah mempunyai kejadian 32 peratus lebih rendah.
  • Robin Kunicke, pengarang Kesihatan Payudara (Kensington Books, 1998), mencadangkan memasak ramuan seperti dill, yang mengandungi limonena, fitokimia penting untuk kesihatan payudara, dan rosemary, yang mempunyai sifat antioksidan dan anti-tumor..

13. Makan liliaceae setiap hari

Apa nak buat?

Makan lebih banyak sayur-sayuran seperti bawang putih, bawang, daun bawang, dan bawang merah. Untuk faedah terbesar (jika anda berani), liliaceae dimakan mentah..

Untuk apa?

  • Menurut Institut Kanser Nasional, bawang putih adalah salah satu makanan terbaik untuk melindungi daripada barah. Ia mengandung selenium mineral anti-barah, yang merangsang pengeluaran sel darah putih dan mendorong apoptosis (kematian sel barah).
  • Bawang dan sayur-sayuran lain dalam keluarga lily mempunyai kesan terapeutik yang serupa - liliaceae mengandungi sebatian yang merangsang pengeluaran enzim yang meneutralkan radikal bebas yang menyumbang kepada kanser. Liliaceae juga mengandungi saponin yang mencegah sel barah membiak..
  • Dr. John Milner, pengarah Jabatan Pemakanan di Pennsylvania State University, telah berjaya menggunakan ekstrak bawang putih untuk mencegah perkembangan tumor payudara pada tikus yang disuntik dengan karsinogen. 90 peratus tikus yang tidak menerima ekstrak bawang putih menghidap barah, dan hanya 35 peratus dalam kumpulan yang menerima bawang putih. Dan pada tahun 1995, kajian kanser menunjukkan bahawa sebatian sulfur dalam ekstrak bawang putih menghalang pertumbuhan sel-sel payudara prakanker pada manusia dan meningkatkan tahap enzim yang penting untuk detoksifikasi..

Harus dan Tidak Perlu Mencegah Kanser

Lakukan:

  • Dapatkan senaman aerobik selama 4 jam seminggu. Dari 1,000 wanita yang disurvei, mereka yang melakukan senaman 3.8 jam atau lebih setiap minggu mempunyai separuh daripada kejadian barah payudara.
  • Jangan biarkan berat badan anda menyimpang dari ideal lebih dari 12 paun. Banyak kajian telah mengesahkan hubungan antara kegemukan dan peningkatan risiko barah payudara. Lemak berlebihan menghasilkan estrogen, yang kemudian dapat menumpuk di tisu payudara dan menyebabkan sel barah tumbuh.
  • Menyusukan bayi anda. Penyusuan susu ibu mengganggu ovulasi dan dengan itu memendekkan masa peredaran estrogen di dalam badan.
  • Berjalan tanpa coli selama beberapa jam setiap hari. Penulis The Link Between Bras and Breast Cancer, Sydney Ross Singer dan Soma Grismeier (Avery Publishing Group, 1995), mendapati bahawa wanita yang memakai coli lebih dari 12 jam sehari mempunyai risiko 19 kali lebih tinggi terkena barah payudara daripada mereka yang memakai coli kurang dari 12 jam. Kesahan ilmiah penemuan ini masih diperdebatkan..
  • Tidur dalam kegelapan sepenuhnya. Cahaya menekan pengeluaran hormon melatonin tubuh anda, dan tahap melatonin yang lebih rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko barah payudara.
  • Luangkan 15 minit sehari di bawah sinar matahari, 3 kali seminggu. Cahaya matahari membantu tubuh menghasilkan vitamin D, yang dikaitkan dengan kadar barah payudara yang lebih rendah.
  • Gunakan terapi penggantian hormon dengan berhati-hati. Beberapa penyelidik mengaitkan suplemen dengan DHEA dan hormon lain dengan peningkatan risiko barah payudara, walaupun belum ada maklumat konklusif. Periksa dengan doktor anda sebelum memulakan program penggantian hormon.

Jangan lakukannya:

  • Jangan terbawa alkohol. Menurut Simonyi, wanita yang minum 2 hingga 4 minuman seminggu mempunyai risiko terkena barah payudara 2-3 kali lebih tinggi daripada mereka yang tidak minum..
  • Jangan gunakan pewarna rambut gelap secara berterusan selama beberapa tahun. Kajian tahun 1980 mendapati bahawa wanita yang mengecat rambut mereka untuk mengubah warna mereka mempunyai risiko tiga kali lebih tinggi terkena barah payudara.
  • Jangan merokok. Dalam satu kajian, hampir 85,000 wanita mempunyai risiko kanser payudara yang lebih tinggi pada perokok berbanding bukan perokok.

Beberapa saat usia

  • Kanak-kanak perempuan pra-remaja: Penggunaan yogurt organik yang kerap pada usia ini dapat mengurangkan risiko barah payudara pada separuh, menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam International Journal of Immunotherapy.
  • Remaja: Latihan intensif semasa remaja mengurangkan risiko barah payudara di kemudian hari. Sekiranya mungkin, pil kawalan kelahiran harus dielakkan - mereka akan meningkatkan risiko barah payudara kemudian. Semasa bermulanya haid, anda tidak boleh menyembunyikan masalah anda - beritahu ibu bapa anda tentang perasaan anda ketika timbul.
  • Dari 20 hingga 30 tahun: Sebaik-baiknya, tablet hanya boleh digunakan lama setelah wanita itu mempunyai anak pertamanya. Mempunyai anak pertama anda sebelum usia 35 tahun mengurangkan risiko barah payudara.
  • 40: Tidak ada kesepakatan di kalangan pakar mengenai apakah akan menjalani mamogram asas pada usia 40 tahun. Periksa dengan doktor anda. Pada peringkat ini, sangat penting untuk melakukan pemantauan diri bulanan terhadap keadaan kelenjar susu..
  • 50 ke atas: Mamogram tahunan diperlukan. Antara usia 51 dan 70 tahun, tingkatkan pengambilan vitamin D harian anda kepada 400 IU. Sekiranya anda berumur 71 tahun ke atas, anda harus mengambil 600 IU. Sehari.

Psikologi

Sudah tentu, pemikiran dan emosi kita memainkan peranan penting dalam pencegahan, kambuh dan pengampunan barah payudara. Satu kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam Buletin Institut Kanser Nasional melaporkan bahawa selepas pembedahan barah payudara, tanda-tanda tekanan dan kemurungan yang lebih jelas pada wanita juga disertai dengan kemurungan sistem imun yang lebih besar..

Dengan mengingat penemuan ini, pakar barah seperti Dr. Jeremy Jeffen, pengasas Pantai Vero, Pusat Kanser Florida, menggunakan bukan sahaja kaedah fisiologi tetapi psikologi, menggabungkan perubatan tradisional dengan meditasi, yoga, urut..

7 cara untuk mengelakkan barah payudara

Bagaimana menjaga kesihatan payudara anda

Secara tradisional, wanita lebih memperhatikan penampilan payudaranya. Tetapi menjaga kesihatan payudara adalah lebih penting. Perlu mengikuti peraturan yang mudah dan peluang untuk menghadapi penyakit yang teruk akan berkurang dengan ketara.

Debut senyap. Apabila semuanya tenang hanya pada awalnya.

Sayangnya, barah payudara lebih biasa, sama seperti tumor payudara jinak. Menurut statistik, di negara kita sekarang, 60% pesakit berusia lebih dari 40 tahun dan seperempat wanita di bawah 30 tahun mempunyai keadaan patologi kelenjar susu. Hampir separuh wanita ini mempunyai bentuk mastopati. Dengan latar belakang ini, risiko barah payudara meningkat secara mendadak, berpuluh kali. Bentuk mastopati nod sangat berbahaya.

Semua bentuk tumor payudara mempunyai kesamaan kemampuannya untuk memulakan asimtomatik sepenuhnya. Hanya dalam kes yang jarang berlaku sebaliknya. Hanya ada satu keselamatan - diagnosis dan pencegahan awal. Walaupun penyebab kanser yang jelas belum dapat diketahui, tetapi para saintis mengetahui faktor-faktor yang paling sering menyebabkan diagnosis yang membawa maut.

Setiap wanita harus melakukan ini. Setiap orang mempunyai kebimbangan masing-masing.

Payudara wanita sensitif luar biasa bukan hanya pada sentuhan lembut orang yang disayangi, tetapi juga terhadap banyak faktor lain..

Yang paling memperhatikan diri mereka adalah wanita-wanita yang ibu, nenek, saudara perempuan dan ibu saudaranya menderita barah payudara - telah terbukti bahawa kecenderungan degenerasi sel-sel barah (tetapi bukan barah itu sendiri!) Ditularkan melalui saluran wanita. Terdapat keluarga dengan sejarah kanser payudara yang stabil. Dengan keturunan onkologi yang membebankan, 5-10% wanita berisiko terkena barah payudara. Biasanya, bagi wanita yang saudara-mara mereka menderita barah payudara, doktor mengesyorkan ujian genetik. Mutasi gen pada saudara mara ditentukan oleh ujian darah. Predisposisi kepada beberapa bentuknya, disebarkan oleh gen tertentu BRCA-1 dan BRCA-2 (dari BReast CAncer ™ - barah payudara).

Kita adalah apa yang kita makan

Gaya hidup moden yang berkaitan dengan tekanan yang kerap, makanan segera, semua jenis diet untuk menurunkan berat badan, "kimia" dalam makanan.

Hampir semua ini dapat disesuaikan secara bebas: cuba menjadi kurang gementar, untuk ini, pelajari teknik relaksasi, kuatkan sistem saraf dengan bantuan pendidikan jasmani, mengumpulkan ramuan penenang. Lawatan ke ahli psikologi akan berguna. Ia juga perlu difahami - mungkin dalam kebanyakan kes kita merasa gementar mengenai masalah kecil.?

Daripada menjalani diet berdasarkan nasihat rakan, berjumpa dengan pakar diet. Beli produk setelah membaca komposisi mereka dengan teliti.

Biarkan semuanya berjalan lancar

Cuba elakkan pengguguran. Telah terbukti bahawa kehamilan yang tergendala secara tiba-tiba, walaupun dengan penyertaan pakar yang paling berkelayakan, adalah gangguan hormon yang teruk, yang secara serius meningkatkan risiko penyakit payudara.

Beri hormon peluang untuk memperbaiki keadaan. Dicipta oleh alam semula jadi itu sendiri.

Di antara doktor lama ada pepatah: lembu adalah satu-satunya mamalia yang tidak menderita barah payudara. Dan semua kerana laktasi yang hampir tidak berhenti. Oleh itu, biarkan kitaran semula jadi kelahiran dan makan, yang telah dilaksanakan selama ribuan tahun, dan oleh itu telah menjadi kebiasaan, akan terpenuhi. Tempoh optimum untuk penyusuan bayi dan ibu adalah 9-15 bulan.

Juga penting bahawa dalam semua proses ini (kehamilan, kelahiran anak, makan) hormon seks wanita memainkan peranan penting - prolaktin, estradiol, progesteron. Sebarang perubahan patologi dalam nisbahnya disebabkan pengguguran, penolakan untuk makan, dll. dalam arti harfiah, mereka memukul punggung pada kelenjar susu lembut. Doktor tidak sia-sia menyebutnya sebagai organ sasaran untuk hormon, tisu-tisu itu sangat sensitif terhadapnya. Semuanya berakhir dengan kenyataan bahawa bukannya kelahiran sel sihat baru, patologi.

Rahsia kubis biasa

Ketika mencari penawar untuk barah, diperhatikan bahawa di negara-negara di mana kubis sering dimakan, mereka cenderung menderita barah organ pembiakan dan saluran gastrointestinal. Dan ubat tradisional yang paling biasa untuk sakit dada adalah meletakkan daun kubis segar di dada. Dan ini sering membantu, kerana orang-orang selama berabad-abad telah menyebarkan kaedah ini.

Para saintis menjadi tertarik dengan ini, melakukan banyak kajian berskala besar, dan mengetahui bahawa kubis mengandungi bahan yang mempunyai aktiviti antitumor. Selama beberapa tahun, pekerja Institut Penyelidikan Perubatan Molekul Akademi Perubatan Moscow. MEREKA. Sechenov, berusaha untuk mengkaji dengan teliti yang paling berkesan - indole-3-carbinol. Hari ini, ubat "Indinol", yang dibuat berdasarkan indole-3-carbinol, digunakan oleh banyak wanita untuk melegakan gejala kesakitan dan "pembengkakan" payudara, serta untuk mencegah barah payudara *.

Indole-3-carbinol bertindak bukan sahaja pada gejala penyakit payudara, tetapi juga yang paling penting bertindak berdasarkan penyebabnya - ia mengatur metabolisme hormon seks wanita, estrogen. Faktanya adalah bahawa dalam proses metabolisme, estrogen dibahagikan kepada bermanfaat untuk tubuh dan berbahaya. Yang terakhir menyebabkan percambahan tisu (iaitu tumor) dan degenerasi sel menjadi patologi, barah. Baik, "baik", itu. berguna, bukan sahaja menentang perkembangan sel barah, tetapi juga membantu tisu berfungsi dengan normal. Indole-3-carbinol secara langsung mempengaruhi jumlah metabolit, dengan jumlah "buruk" menjadi kurang, dan "baik" lebih banyak. Oleh itu, ia melindungi dari pelbagai jenis mastopati dan dari degenerasi tumor jinak menjadi malignan.

Ngomong-ngomong, agar badan dapat menerima dos indole-3-carbinol yang diperlukan, perlu makan sekitar 950 gram setiap hari dan berterusan. kubis, boleh dari pelbagai jenis. Tetapi hampir tidak ada orang moden yang mampu melakukan ini. Sebelum menggunakan ubat Indinol, disyorkan untuk berjumpa doktor!

Buatan Tangan

Jangan lupa bahawa walaupun dengan kaedah diagnostik yang paling moden, doktor sangat mementingkan kaedah pemeriksaan diri. Menurut doktor, ini bukan hanya mendisiplin seorang wanita, menjadikannya bersikap serius terhadap kesihatan payudara, tetapi juga membantu mengenal pasti perubahan patologi dan menyingkirkannya tepat pada masanya. Segel, kemerahan dan penebalan kulit kelenjar, perubahan visual tiba-tiba pada puting, pelepasan daripadanya, seorang wanita dapat melihat sendiri.

Gelombang untuk kelenjar. Ultrasound untuk kelenjar.

Sudah tentu, ini tidak termasuk lawatan dan pemeriksaan doktor secara berkala. Wanita di bawah 35 tahun menjalani ultrasound payudara, wanita berusia lebih dari 35 tahun disyorkan menjalani mamografi.

* Kiselev V.I., Smetnik V.P., et al. Indolecarbinol - kaedah terapi multitarget untuk mastodynia siklik. Obstetrik dan Ginekologi. 2013; 7: 56-62.

N.I. Rozhkova, E.V. Meskikh "Rawatan penyakit payudara jinak", Tumor sistem pembiakan, No. 4,2007

Muti P, Bradlow HL, Micheli A, et al. Metabolisme estrogen dan risiko barah payudara: kajian prospektif nisbah 2: 16alphahydroxyestrone pada wanita pramenopause dan postmenopause. Epidemiologi 2000; 11: 635-640

Lindungi apa yang berharga. Cara melindungi diri daripada barah payudara

Di St Petersburg, kadar kejadian barah adalah antara yang tertinggi di Rusia. Di sini, 50 orang didiagnosis menghidap neoplasma malignan setiap hari, dan kira-kira 30 pesakit mati akibat penyakit ini. Di tempat pertama dari segi kejadian barah di ibu negara Utara adalah barah payudara. Vitaly Skvortsov, calon sains perubatan, ahli onkologi jabatan mamologi di City Clinical Oncological Dispensary, memberi jawapan kepada soalan wanita yang paling popular.

Sekiranya anda mengikuti langkah pencegahan, menjalani gaya hidup yang sihat, apakah mungkin untuk mencegah barah payudara?

Saya mungkin akan menyusahkan banyak orang, tetapi barah tidak dapat dicegah. Sayangnya, begitu banyak mekanisme pembentukan barah dicetuskan bahawa proses ini tidak dapat dicegah, walaupun gaya hidup dan langkah pencegahan yang betul. Perkara lain ialah jika anda memantau kesihatan anda dan diperiksa secara berkala, anda dapat mengesan barah pada peringkat awal. Maka rawatan akan lebih berkesan..

Kebanyakan wanita yang mengalami nulliparous menderita barah payudara?

Semua orang menderita barah payudara - baik mereka yang belum melahirkan dan mereka yang mempunyai lima anak. Oleh itu, kenyataan seperti itu adalah mitos. Pada dasarnya, mustahil untuk memilih beberapa kategori wanita yang pasti tidak akan menghadapi penyakit ini. Terdapat banyak subtipe barah payudara, dan ia cenderung berlaku pada wanita yang berbeza dengan keadaan hidup yang berbeza.

Mengapa gadis-gadis muda mula mati kerana penyakit ini?

Wanita muda menderita bentuk barah yang lebih agresif. Masalahnya ialah mereka tidak mempunyai faktor risiko. Maksimum adalah keturunan. Kerana usia mereka dan kehidupan yang sering sibuk, kanak-kanak perempuan terlepas dari permulaan penyakit ini. Wanita tua menderita bentuk yang kurang agresif, dan mereka mempunyai lebih banyak faktor risiko - kegemukan, merokok... Walau bagaimanapun, pesara lebih berwaspada terhadap kesihatan mereka, jadi mungkin untuk mengenal pasti penyakit tepat pada waktunya.

Bolehkah tumor fibroadenoma jinak merosot menjadi barah??

Ramai rakan saya percaya bahawa fibroadenoma tidak tumbuh semula, bahawa ia tidak perlu dikeluarkan, mereka hanya terhad pada pemerhatian. Tetapi pengalaman saya menunjukkan bahawa fibroadenoma tumbuh semula. Selalunya ini berlaku dengan latar belakang beberapa jenis terapi atau rangsangan ketika merancang kehamilan IVF. Risiko degenerasi sangat tinggi dengan fibroadenoma yang besar..

Tidak perlu membuang segala-galanya, tetapi jika tumornya besar dan tumbuh dengan cepat, maka operasi diperlukan. Terutama sebelum merancang kehamilan. Setiap ahli onkologi mempunyai selusin kes seperti itu ketika fibroadenoma diperhatikan, dan ahli onkologi membuangnya dan ternyata barah.

Adakah benar bahawa bra yang kurang ketat menyebabkan barah payudara??

Ini tidak benar - hanya aksi iklan untuk jenama yang menjual pakaian dalam. Pakai seluar dalam yang selesa dan menyenangkan untuk anda, tidak kira dengan atau tanpa seluar dalam!

Pengesanan awal kanser payudara menjamin penyembuhan lengkap?

Walaupun pengesanan awal tidak menjamin penyembuhan sepenuhnya, tetapi bagus untuk mencapai pengampunan jangka panjang! Tumor malignan kadang-kadang merupakan "makhluk" yang tidak terkawal walaupun terdapat subtipe molekul yang baik.

Trauma payudara mencetuskan barah payudara?

Selalunya, wanita mengaitkan kejadian mereka dengan trauma payudara, kerana biasanya sakit dan dikenang sepanjang hayat. Tetapi pengalaman saya menunjukkan bahawa trauma boleh mencetuskan pertumbuhan tumor kecil yang telah lama tumbuh di dada. Tetapi lebih kerap berlaku bahawa seorang wanita menjalani pemeriksaan sejurus selepas kecederaan. Dan di sana dia belajar tentang penyakit yang telah lama berkembang di tubuhnya..


Merokok dan alkohol menyebabkan barah payudara?

Ini bukan penyebab utama barah payudara. Terdapat perokok dan bukan perokok di kalangan pesakit saya. Gambar yang sama dengan alkohol. Namun, tabiat buruk melemahkan sistem kekebalan tubuh seseorang secara keseluruhan, yang bermaksud bahawa kurang kekuatan untuk mengatasi penyakit ini di kalangan mereka yang merokok dan mengambil alkohol dalam dos yang besar..

Angelina Jolie, yang mempunyai risiko tinggi terkena barah payudara (mutasi gen brca1, brca2), membuangnya terlebih dahulu. Bagaimana perasaan anda mengenai mastektomi pencegahan?

Hari ini saya secara peribadi menentangnya. Kerana risiko jatuh sakit masih sangat kecil, walaupun gen brca1,2 bermutasi. Apa yang akan berlaku seterusnya, saya belum tahu, mungkin saya akan mengubah pendapat ini. Tetapi ini mungkin difasilitasi oleh munculnya teknologi baru atau kemerosotan statistik perubatan mengenai kejadian barah akibat mutasi gen..

Sekiranya barah payudara dijumpai, maka keseluruhan payudara mesti dikeluarkan?

Baru-baru ini, operasi pemeliharaan organ semakin banyak dijalankan. Jumlah kes penyingkiran lengkap semakin berkurang, kerana kemungkinan terapi ubat moden memungkinkan pesakit menjaga payudara mereka.

Mastopati adalah penyakit prakanker?

Tidak, kerana tidak ada diagnosis seperti mastopati walaupun dalam Klasifikasi Penyakit Antarabangsa! Doktor ultrabunyi sering membuat kesimpulan seperti mastopati meresap. Tetapi ini adalah varian norma, yang bukan keadaan prakanker dan tidak memerlukan rawatan..

Implan meningkatkan risiko terkena barah payudara?

Tidak. Semua kajian yang dilakukan mengenai perkara ini menunjukkan keselamatan implantasi sepenuhnya, dan tidak menyebabkan barah payudara. Perkara lain adalah bahawa mereka yang meletakkan implan memeriksa diri mereka di masa depan dengan lebih teliti dan oleh itu lebih kerap mendedahkan pelbagai patologi dalam diri mereka..

Bolehkah tekanan menyebabkan barah payudara??

Terdapat kajian mengenai kesan tekanan pada barah payudara yang saling eksklusif. Menurut beberapa kajian, barah payudara dapat berkembang akibat tekanan, kerana tekanan pada tahap biologi memprogramkan semula sel-sel sistem kekebalan tubuh yang berusaha melawan barah. Menurut kajian lain, tekanan, sebaliknya, "menakutkan" barah payudara, kerana ketidakseimbangan hormon terjadi disebabkan oleh tekanan, khususnya, penurunan kadar estrogen..

Walaupun, secara umum, tekanan kronik tidak boleh dianggap sebagai faktor yang baik. Untuk mengurangkan risiko terkena barah payudara, anda perlu mengekalkan berat badan anda, menjalani gaya hidup aktif secara fizikal dan mengurangkan pengambilan alkohol.

Wanita dengan implan silikon lebih cenderung kepada penyakit autoimun daripada yang lain.?

Ya, kajian seperti ini telah dilakukan dan mengenal pasti faktor risiko ini. Tetapi implan ini sekarang sudah habis, mereka tidak digunakan untuk memanipulasi tubuh wanita. Dan implan payudara yang ada hari ini, saya ulangi, selamat..

Memang benar bahawa barah payudara tidak pernah menyakitkan?

Lebih kerap daripada ini, ini benar. Kesakitan mungkin muncul jika metastasis tulang sudah ada atau pada tahap lanjut di mana tumor telah menyerang organ lain.

Adakah benar permulaan awal haid (sebelum 12 tahun) dan menopaus selepas 55 tahun meningkatkan risiko barah payudara dengan ketara?

Memang ada kajian yang menyokong dan membincangkan peranan faktor risiko ini. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa seorang wanita pasti akan mendapat barah payudara..

Adakah bukti kuat bahawa senaman secara teratur dapat mengurangkan risiko barah sebanyak 20%??

Obesiti adalah faktor risiko barah payudara. Oleh itu, dengan melakukan senaman secara teratur, seorang wanita dapat menjaga berat badannya dalam batas normal. Oleh itu, dia dapat mengurangkan peluangnya mendapat barah payudara. Tetapi mustahil untuk berbicara sekitar 20%, kerana saya tidak tahu mengenai kajian besar di mana soalan seperti itu akan dikaji secara terperinci..

Antiperspirant dan kafein menyebabkan barah payudara?

Terdapat versi bahawa kafein, sebaliknya, mengurangkan risiko penyakit. Bagi antiperspirant, itu bohong. Kesalahpahaman adalah bahawa banyak deodoran mengandungi paraben, yang meningkatkan kadar estrogen, yang boleh menjadi faktor risiko barah payudara. Saya rasa masuk akal untuk membeli deodoran yang tidak mengandungi paraben.

Adakah benar bahawa pil perancang boleh menyebabkan barah payudara??

Ya, ada risiko seperti itu, dan ini secara langsung bergantung pada usia wanita yang mengambil pil perancang dan jangka masa penggunaan alat kontraseptif. Risiko meningkat berterusan selama lima tahun setelah pemberhentian. Kanser paling kerap didiagnosis pada wanita sekitar usia 40 tahun.

Cara mencegah barah payudara?

Ketika datang ke penyakit seperti barah payudara, jumlahnya sangat mengejutkan. Menurut Institut Kanser Nasional, satu daripada lapan wanita akan mengalami tumor ganas di payudara mereka dari masa ke masa. Penyakit ini jauh lebih sukar untuk disembuhkan jika dijumpai lewat. Apa yang boleh dilakukan untuk mencegah barah payudara? Gejala apa yang harus memberi amaran kepada anda? Kami akan cuba menjawab semua soalan dalam artikel kami..

Siapa yang berisiko

Malangnya, tidak ada formula yang berkesan untuk pencegahan barah payudara. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk meminimumkan perkembangan patologi ini di dalam badan jika anda berjumpa pakar dengan sedikit tanda ketidakselesaan atau perubahan luaran pada payudara. Wanita harus sangat memperhatikan kesihatan mereka:

  • setelah 45 tahun, apabila sebilangan besar kes barah dikesan;
  • dengan kecenderungan yang diwarisi - di hadapan beberapa saudara yang telah didiagnosis menghidap barah payudara atau ovari, terutama pada usia dini;
  • mempunyai mutasi genetik pada gen BRCA1 dan BRCA2;
  • gemuk;
  • menjalani gaya hidup yang tidak aktif;
  • perokok dengan pengalaman;
  • mengambil terapi penggantian hormon semasa menopaus;
  • penyalahgunaan alkohol.

Ahli onkologi menasihatkan wanita berusia lebih dari 40 tahun untuk menjalani mamografi setiap tahun. Sekiranya tisu payudara terlalu padat, pakar boleh merujuk pesakit untuk pemeriksaan tambahan - ultrasound atau MRI.

Cara menurunkan risiko barah payudara anda?

Dalam memerangi barah, perubatan telah membuat kemajuan yang hebat. Belum ada penyembuhan universal untuk penyakit ini, dan hanya satu pil tidak dapat menghentikan proses onkologi, tetapi ada peraturan tertentu yang secara langsung berkaitan dengan pencegahan dan rawatan barah..

Kawal berat badan anda

Mematuhi diet yang sihat dan menghindari kegemukan disebut cara yang baik untuk mencegah barah payudara. Faktanya adalah bahawa pengeluaran hormon estrogen yang berlebihan berlaku pada wanita gemuk semasa menopaus, yang meningkatkan kemungkinan barah payudara sebanyak 30-60% berbanding mereka yang memantau berat badan mereka. Selain itu, berat badan berlebihan membawa kepada perkembangan diabetes, penyakit jantung dan vaskular, kolesterol tinggi, penyakit hati berlemak (hepatosis).

Makan Apa yang Sihat

Sekiranya anda ingin mengelakkan barah, maka anda mungkin memikirkan makanan apa yang mempunyai kesan anti-barah. Mari senaraikan yang utama:

  • sayur-sayuran berdaun;
  • sitrus;
  • beri dan kacang;
  • kunyit;
  • produk tenusu rendah lemak dengan probiotik;
  • hati dan ikan.

Ujian klinikal telah membuktikan keberkesanan makanan yang mengandungi sejumlah besar vitamin C, kalium, vitamin B12 atau kompleks vitamin B, enzim, asid lemak omega-3, selenium, asid folik. Keluarkan makanan dalam tin, goreng, asap dari diet, lebih mengutamakan diet Mediterranean. Antara lain, alkohol dianggap dapat meningkatkan tahap estrogen dan meningkatkan kenaikan berat badan, jadi mengurangkan minuman beralkohol.

Senaman

Gaya hidup yang tidak aktif adalah salah satu faktor risiko, dan juga menyebabkan kenaikan berat badan pada perut dan pinggul. Berolahraga secara berkala - 4 atau lebih jam seminggu - membantu tubuh anda melawan radikal bebas, yang bertanggungjawab untuk pembentukan tumor barah. Aktiviti fizikal tidak hanya membantu menjaga berat badan yang sihat, tetapi juga menurunkan hormon metabolik, termasuk insulin dan leptin, dan menurunkan pengeluaran estrogen (hormon ini mendorong pertumbuhan tumor). Mulakan dengan sekurang-kurangnya 150 minit intensiti sederhana atau 75 minit intensiti meningkat, dengan pengedaran beban ini setiap minggu, seperti yang dinasihatkan oleh ahli onkologi Amerika.

Lawati pakar sakit puan anda setiap tahun

Pemeriksaan ginekologi secara berkala sangat penting untuk pencegahan barah. Pastikan anda memaklumkan kepada doktor mengenai kehadiran saudara terdekat dalam keluarga yang telah didiagnosis menghidap penyakit ini. Perlu menjalani ujian genetik untuk mengetahui kemungkinan mutasi pada gen BRCA1 dan BRCA2. Hari ini, ini adalah prosedur standard yang membolehkan anda mengenal pasti kecenderungan sejumlah tumor ganas dan membincangkan rancangan rawatan selanjutnya dengan pakar yang kompeten..

Teliti payudara anda sendiri

Biarkan doktor mengajar anda bagaimana merasakan payudara dengan betul, keabnormalan apa yang harus anda perhatikan:

  • bengkak, pembengkakan seluruh atau sebahagian payudara;
  • kerengsaan, kemerahan kulit;
  • sakit hati;
  • nodul, anjing laut, termasuk di ketiak;
  • kebas,
  • puting terbalik.

Apa-apa sensasi yang tidak biasa di kawasan kelenjar susu adalah alasan untuk segera berjumpa dengan pakar mamologi untuk pemeriksaan dan mengenal pasti patologi pada peringkat awal.

Elakkan terapi penggantian hormon dan kontraseptif hormon

Semasa menopaus, tahap estrogen secara semula jadi menurun dan wanita menghadapi sejumlah masalah fizikal dan psikologi. Untuk memudahkan tempoh peralihan, banyak yang diberi terapi hormon gabungan. Namun, menurut kajian baru-baru ini, didapati bahawa rawatan ini tidak selamat, kerana risiko barah meningkat. Untuk mengurangkan simptom menopaus, lebih baik menggunakan rawatan semula jadi dan mengekalkan gaya hidup sihat. Kontraseptif hormon juga dianggap tidak selamat dan boleh diganti dengan kaedah alternatif..

Jangan merokok

Menurut pakar, merokok, terutama jangka panjang, meningkatkan risiko terkena jenis barah payudara. Kesan negatif merokok adalah lebih kuat jika wanita itu mula terlibat dalam ketagihan ini bahkan sebelum kelahiran anak pertamanya. Dalam kajian haiwan, bahan kimia dari asap primer atau bekas (dihirup melalui asap rokok) telah menyebabkan tumor payudara dan terdapat dalam susu tikus penyusuan. Maksudnya, anda perlu memahami bahawa merokok boleh menjadi pemangkin neoplasma malignan..

Beri keutamaan kepada penyusuan susu ibu

Wanita yang menyusui, berbanding mereka yang tidak, mempunyai risiko terkena barah payudara secara sederhana. Ngomong-ngomong, hasil terbaik adalah pada ibu yang memberi makan anak sehingga usia 1-1,5 tahun..

Kurang gementar

Semasa keadaan tertekan, perubahan hormon berlaku di dalam badan yang membantu tumor tumbuh dan berkembang. Perlu dipertimbangkan semula sikap anda terhadap banyak perkara, dengan cara mengelakkan kegembiraan dan emosi negatif.

Terdapat juga kajian yang tidak dijangka oleh ahli onkologi. Jadi, wanita yang mengambil 2 atau lebih tablet aspirin dan ibuprofen setiap minggu selama sekurang-kurangnya 5 tahun mempunyai kecenderungan 20% untuk menghidap barah. Para saintis percaya bahawa penggunaan sebilangan deodoran dan antiperspirant juga merupakan penyebab pertumbuhan malignan pada payudara kerana pengumpulan aluminium di dalam tisu..

Artikel kami lebih bermaklumat. Kami tidak mencapai tujuan untuk menetapkan atau membatalkan sebarang ubat, prosedur, diagnosis. Sekiranya anda mempunyai keraguan mengenai kesihatan anda, kami mencadangkan agar berjumpa doktor yang berkelayakan untuk menyelesaikan masalah dengan segera..

Artikel Mengenai Leukemia