Ramai orang bimbang tentang kenaikan berat badan mereka selepas pembedahan. Walaupun kebanyakan kita akhirnya mengeluh tentang kenaikan berat badan kita, mengurangkan berat badan adalah masalah yang lebih besar bagi mereka yang baru-baru ini menjalani beberapa jenis pembedahan..
Terdapat banyak sebab yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan secara tiba-tiba atau tetap, tetapi salah satu faktor utama yang memainkan peranan besar dalam meningkatkan berat badan anda adalah pembedahan baru-baru ini..
Kenaikan berat badan segera selepas pembedahan sebenarnya lebih biasa daripada komplikasi lain yang mungkin timbul selepas pembedahan. Kelengkapan ini sering berlaku dalam tempoh pemerhatian..
Salah satu contoh terbesar kenaikan berat badan ini adalah kegemukan selepas kehamilan, dalam kes di mana kelahiran dilakukan dengan pembedahan caesar. Dalam kes seperti itu, kira-kira 80% wanita mengalami kenaikan berat badan yang ketara selepas kehamilan. Sebagai tambahan kepada pembedahan yang kompleks, bahkan pembedahan kecil seperti tonsilektomi boleh menyebabkan kenaikan berat badan..
- Masalah utama yang menyebabkan kenaikan berat badan selepas pembedahan
- 1. Pengekalan cecair
- 2. Trauma
- 3. Tekanan boleh menyebabkan kenaikan berat badan selepas pembedahan
- 4. Kesesakan menyebabkan kenaikan berat badan selepas pembedahan
- 5. Makanan yang selesa
- Cara mengurangkan berat badan selepas pembedahan
Masalah utama yang menyebabkan kenaikan berat badan selepas pembedahan
1. Pengekalan cecair
Salah satu sebab utama kenaikan berat badan adalah pengekalan cecair selepas pembedahan. Istilah perubatan untuk pengekalan jenis ini adalah edema. Air terperangkap di ruang interstisial badan anda - ruang antara organ anda.
Ini mengakibatkan kenaikan berat badan dan penampilan kembung pasca operasi khas. Pengekalan cecair dapat dilokalisasi. Contohnya, beberapa pesakit mempunyai kaki dan lengan yang bengkak. Ia juga dapat digeneralisasikan, menghasilkan penampilan keseluruhan yang gemuk.
2. Trauma
Semasa operasi, tisu badan terdedah kepada sejumlah besar kecederaan. Ini menyebabkan keradangan, yang menyebabkan pengekalan cecair. Sekiranya operasi disebabkan oleh beberapa jenis kemalangan, kemungkinan penahanan cecair lebih tinggi. Oleh itu, pembedahan invasif yang minimum cenderung menyebabkan kenaikan berat badan kerana trauma kurang dilakukan pada tubuh..
3. Tekanan boleh menyebabkan kenaikan berat badan selepas pembedahan
Tekanan menyebabkan banyak ketidakseimbangan hormon dalam badan, yang bertanggungjawab untuk pengekalan cecair berlebihan. Tekanan pembedahan membawa kepada tahap hormon antidiuretik atau ADH yang tinggi, yang memaksa buah pinggang mengekalkan air di dalam badan.
Ia juga membawa kepada kenaikan berat badan yang tidak sesuai. Sebagai tambahan, setelah pembedahan, pesakit mempunyai campuran ubat-ubatan yang berjalan melalui sistemnya untuk mengatasi komplikasi pasca operasi. Pemindahan cairan yang disebabkan oleh ubat intravena ini juga dapat menyebabkan pengekalan air..
4. Kesesakan menyebabkan kenaikan berat badan selepas pembedahan
Selepas pembedahan, pesakit cenderung melakukan kerja atau aktiviti fizikal yang sangat sedikit. Ia kontraproduktif untuk kesihatan pesakit kerana membawa kepada kenaikan berat badan. Setelah tempoh pemulihan berakhir, pesakit sering didorong oleh doktor mereka untuk melakukan senaman ringan yang dapat mengurangkan berat badan berlebihan dan juga memerangi kemurungan pasca operasi..
5. Makanan yang selesa
Ini adalah satu lagi maksiat yang menjadi mangsa kebanyakan pesakit. Setelah semua yang anda lalui, sepertinya tidak ada masa yang lebih baik untuk memanjakan diri. Faktor selesa makan inilah yang menyebabkan kenaikan berat badan selepas pembedahan..
Blues pasca operasi adalah sebab lain mengapa pesakit terlalu memilih makanan yang selesa. Dan akhirnya menyesal dengan kalori tambahan itu kemudian.
Cara mengurangkan berat badan selepas pembedahan
Menambah berat badan selepas pembedahan agak normal. Tetapi itu hanya sehingga anda mendapat lebih dari 5-6 paun dalam satu minggu..
- Sekiranya pesakit bertambah berat badan dengan lebih cepat, mereka harus mendapatkan rawatan perubatan. Biasanya, selera makan pesakit berkurang selepas pembedahan. Mereka mungkin mengambil masa seminggu atau lebih untuk mendapatkan kembali selera makan yang normal. Walau bagaimanapun, sangat penting untuk tidak berhenti makan atau, lebih buruk lagi, makan makanan "lezat" yang tidak sihat. Mempunyai kandungan kalori yang tinggi, makanan yang selesa harus diminimumkan.
- Di samping itu, senaman ringan dianjurkan. Bahkan mereka yang menjalani pembedahan badan bawah boleh melakukan peregangan agar tetap cergas..
- Pertama sekali, minum banyak air adalah suatu keharusan. Seolah-olah terdengar paradoks, minum banyak air akan mengelakkan pengekalan air. Ini kerana kekurangan cecair di dalam badan anda akan memberi isyarat kepada buah pinggang anda untuk berhenti menyimpannya..
Cara menambah berat badan selepas pembedahan besar?
Saya mengalami pembedahan perut yang sukar, dan saya kehilangan berat badan sebanyak 10 kg secara dramatik, tetapi berat badan saya bertambah hampir setahun. Berdasarkan pengalaman saya, saya akan mengatakan bahawa anda tidak boleh mempertaruhkan kesihatan anda dan bereksperimen dengan badan, terutamanya jika, seperti saya, operasi anda berkaitan dengan usus. Perkara utama adalah bersabar dan perlahan-lahan memperkenalkan makanan yang dapat diterima oleh tubuh ke dalam diet anda dan sudah memperluas diet. Secara teori, anda seharusnya diberikan rujukan kepada ahli gastroenterologi dan dengan dia anda boleh membincangkan diet yang boleh diterima oleh anda. Anda boleh menghubungi doktor ini sendiri dan membincangkan masalah anda.
Bagi saya, selain diet yang saya amalkan (Diet No. 5, anda boleh google), saya juga minum cara untuk memperbaiki pencernaan dan memulihkan mikroflora, kerana kerana operasi - bakteria bermanfaat dan berbahaya secara harfiah dihapuskan dari saya. Normoflorin - jenis B dan L mengikut skema yang ditetapkan oleh ahli gastroenterologi (biasanya dalam kes seperti itu, bifiform, Linux dan hilak-forte diresepkan - mereka tidak membantu saya dan memukul saya dengan kuat di dompet) berkesan untuk pemulihan mikroflora. Saya rasa, berkat mikroflora yang pulih perlahan, saya dapat menstabilkan berat badan (dan kerusi, yang penting) dan kemudian menambah berat badan.
Tubuh sendiri tahu apa yang diperlukannya - dalam bentuk apa ia terasa selesa. Oleh itu, juga penting untuk tidak menyakitinya dan mendorongnya untuk pergi ke arah yang benar, menyokongnya, dan dia akan melakukan yang lain sendiri.
Pemulihan berat badan selepas pembedahan
Soalan Berkaitan dan Disyorkan
1 jawapan
Pencarian laman web
Bagaimana jika saya mempunyai soalan yang serupa tetapi berbeza?
Sekiranya anda tidak menemui maklumat yang anda perlukan di antara jawapan untuk soalan ini, atau jika masalah anda sedikit berbeza dengan yang dikemukakan, cuba ajukan soalan tambahan kepada doktor di halaman yang sama jika berkaitan dengan soalan utama. Anda juga boleh mengemukakan soalan baru, dan setelah beberapa lama doktor kami akan menjawabnya. Ianya percuma. Anda juga boleh mencari maklumat yang anda perlukan dalam soalan serupa di halaman ini atau melalui halaman carian laman web. Kami akan sangat berterima kasih jika anda mengesyorkan kami kepada rakan anda di rangkaian sosial..
Medportal 03online.com menjalankan rundingan perubatan dalam cara berkomunikasi dengan doktor di laman web ini. Di sini anda mendapat jawapan dari pengamal sebenar di bidangnya. Pada masa ini, di laman web ini, anda boleh mendapatkan nasihat dalam 50 bidang: alergis, ahli anestesi-resusitasi, pakar venereologi, ahli gastroenterologi, hematologi, ahli genetik, pakar sakit puan, homeopati, pakar dermatologi, pakar sakit pediatrik, pakar neurologi pediatrik, pakar urologi pediatrik, pakar bedah endokrin pediatrik, pakar bedah endokrin pediatrik, pakar penyakit berjangkit, pakar kardiologi, ahli kosmetik, ahli terapi pertuturan, pakar THT, pakar mamologi, peguam perubatan, ahli narkologi, pakar neuropatologi, pakar bedah saraf, ahli nefrologi, pakar pemakanan, ahli onkologi, ahli onkologi, traumatologi ortopedik, pakar oftologi, pakar pediatrik, pakar bedah plastik, pakar rheumatologi, psikologi, ahli radiologi, ahli seksologi-andrologi, doktor gigi, ahli trikologi, ahli urologi, ahli farmasi, phytotherapist, phlebologist, pakar bedah, ahli endokrinologi.
Kami menjawab 96.67% soalan.
Bagaimana menjadi lebih baik selepas pembedahan
Tempoh pemulihan selepas operasi adalah individu untuk setiap orang dan bergantung pada keadaan umum orang itu, dan doktor memberikan cadangan untuk pelaksanaannya, dan jika orang itu peduli dengan kesihatannya, dia akan mengikuti cadangannya.
Selepas operasi, pesakit harus mengambil semua ubat yang disyorkan oleh doktor, dan sekiranya seseorang, setelah mengambil ubat-ubatan ini, tidak merasa sihat, dia harus segera memberitahu doktor.
Anda tidak boleh meninggalkan hospital lebih awal, yang ditentukan oleh doktor, kerana ini boleh menjadi penyebab pelbagai komplikasi, kerana tidak selalu ada pakar di rumah yang akan memberi suntikan, terutama intravena atau penitis.
Perlu diingat bahawa pemakanan adalah faktor penting dalam memulihkan kesihatan, dan sekiranya seseorang tidak mahu makan, ini akan melemahkan kesihatannya..
Oleh itu, makanan harus dimakan, walaupun dalam keadaan anda tidak merasa seperti makan, dan anda tidak mempunyai selera makan, dan ia akan bertambah secara beransur-ansur apabila seseorang makan secara paksa.
Selepas operasi, seseorang mengalami keracunan dan oleh itu tidak mahu makan, tetapi anda boleh meningkatkan selera makan dengan bantuan sayur acar, jika doktor membenarkannya.
Selepas operasi, anda mesti minum segelas yogurt atau susu, dan produk daging, hanya setelah kebenaran doktor.
Sekiranya tidak ada selera makan, maka pesakit harus minum sup sayur, cendawan atau daging, serta minum jus yang baru diperah, seperti sitrus, epal atau pic, tetapi ini berlaku apabila orang itu tidak mengalami sakit perut.
Selepas operasi, perlu berjalan lebih banyak, jika keadaan fizikal pesakit mengizinkannya, terutama keadaan jahitan harus diingat.
Cara menjadi lebih baik: arahan bagi mereka yang ingin menambah berat badan dan meningkatkan kesihatan
Menjadi kurus lebih berbahaya daripada gemuk.
Mengapa kurang berat badan adalah berbahaya
Mari kita tinggalkan aspek estetika dan psikologi, walaupun lengan dan kaki tidak mungkin menyenangkan orang lain selain anoreksik. Berfokus secara eksklusif pada fisiologi.
Berat badan secara klinikal bererti badan anda tidak mendapat nutrien yang mencukupi untuk beberapa sebab. Inilah yang berikut dari ini.
1. Peningkatan risiko kematian pramatang
Sekiranya anda seorang lelaki yang kurang berat badan, risiko anda mati lebih awal dari sebarang masalah kesihatan (penyakit jantung dan saluran darah, sistem muskuloskeletal, organ dalaman, dan sebagainya) akan meningkatkan berat badan, berat badan berlebihan dan kegemukan sebagai faktor risiko kematian dan dimasukkan ke hospital sekitar 2, 4 kali ganda berbanding dengan berat badan normal. Sekiranya anda seorang wanita - "hanya" 2 kali.
Bahkan orang gemuk berisiko lebih rendah daripada anda: kematian awal mengancam mereka hanya satu setengah kali lebih kerap daripada orang yang mempunyai berat badan normal.
2. Masalah imuniti
Tubuh memerlukan tenaga untuk melawan semua jenis jangkitan. Dengan kekurangan nutrien, tenaga ini tidak mencukupi. Oleh itu, orang yang kurang berat badan cenderung jatuh sakit Kanak-kanak dan kekurangan berat badan ibu, dan penyakit biasa - selesema yang sama - bertahan lebih lama.
3. Kerapuhan tulang
Ketumpatan mineral tulang dan komposisi badan pada orang tua yang kurang berat badan dan normal mengurangkan ketumpatan tulang. Akibatnya, tulang menjadi lebih rapuh, yang meningkatkan risiko patah tulang dan osteoporosis..
4. Keadaan kulit, rambut dan gigi yang buruk
Semua kecantikan ini juga memerlukan nutrien. Sekiranya tidak ada yang mencukupi, kulit menjadi lebih keropos, memperoleh warna bersahaja dan bertambah tua, rambut melambatkan pertumbuhan, atau bahkan gugur sama sekali, risiko kehilangan gigi juga meningkat dengan ketara Perkaitan antara kekurangan berat badan dan kehilangan gigi di kalangan orang dewasa Korea.
5. Keletihan berterusan
Di sini kita juga bercakap mengenai kekurangan tenaga yang diperoleh daripada nutrien..
6. Kesukaran mengandung anak
Lebih sukar bagi wanita dan lelaki dengan berat badan rendah untuk menjadi ibu bapa Kesuburan yang lebih rendah yang berkaitan dengan obesiti dan kekurangan berat badan: Kajian Pemuda Longitudinal Nasional AS daripada mereka yang mempunyai indikator ini dalam norma. Sebabnya adalah kompleks dan sering berkaitan dengan gender..
Oleh itu, saintis menunjukkan bahawa lelaki yang terlalu kurus merasa lebih sukar untuk mencari pasangan. Wanita yang terlalu langsing mempunyai masalah lain. Contohnya, kitaran haid yang tidak teratur yang berkaitan dengan kekurangan berat badan yang sama, yang boleh menyebabkan kemandulan pada lelaki dan wanita.
7. Peningkatan risiko menghidap demensia pada usia tua
Risiko demensia senil pada orang yang kurang berat badan adalah BMI 34% lebih tinggi dan risiko demensia pada dua juta orang selama dua dekad: kajian kohort retrospektif berbanding dengan berat badan normal.
Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda kurang berat badan
Tidak semua penipisan berbahaya. Sekiranya indeks jisim badan anda (BMI) 18.5 atau lebih tinggi, anda baik-baik saja. Tetapi jika BMI anda di bawah nilai ini, selamat datang ke kelab kurang berat badan.
Untuk mengira BMI anda, bahagikan berat badan anda dalam kilogram dengan segiempat sama tinggi dalam meter.
Contohnya, jika anda tinggi 1.8 m, berat anda 60 kg. BMI anda: 60 / (1.8 x 1.8) = 18.5. Anda berjalan di pinggir jalan, tetapi masih kurang berat badan. Tetapi jika ketinggian anda 1,7 m, dan berat badan anda 45 kg, maka dengan BMI 15,57, anda mempunyai berat badan yang jelas.
Sekiranya anda terlalu malas untuk bermain-main dengan kalkulator, ketahui BMI anda di halaman Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC).
Dari mana datangnya kekurangan berat badan?
Secara umum, hanya ada tiga sebab:
- Anda tidak mendapat cukup kalori dan nutrien dari makanan anda. Ini berlaku bagi mereka yang menjalani diet ketat atau mengalami gangguan makan - anoreksia dan bulimia.
- Tubuh tidak dapat menyerap nutrien penting. Ini berlaku dengan pelbagai gangguan pencernaan. Contohnya, dengan kekurangan enzim, intoleransi gluten atau diabetes (biasanya jenis I).
- Tubuh anda menerima dan mengasimilasi nutrien, tetapi sesuatu memakan sumber ini sebelum mencapai organ dan tisu. Ini boleh menjadi faktor yang tidak berbahaya - misalnya, anda menjalani gaya hidup yang sangat aktif atau banyak bersenam dan kalori dari makanan dihabiskan untuk aktiviti fizikal. Tetapi ada juga pemakan tenaga berbahaya:
- cacing;
- gangguan kelenjar tiroid: dengan hipertiroidisme Adakah anda mempunyai tiroid yang terlalu aktif? metabolisme dipercepat dengan ketara, dan oleh itu badan memerlukan lebih banyak tenaga daripada biasa;
- barah: tumor memerlukan banyak tenaga untuk tumbuh, mereka mengeluarkannya dari badan, dan orang itu mula menurunkan berat badan;
- jangkitan, khususnya tuberkulosis dan HIV: tubuh menghabiskan banyak tenaga untuk memerangi mereka, oleh itu berat badan menurun.
Sekiranya anda mula menurunkan berat badan tanpa berusaha, pastikan anda menghubungi ahli terapi. Walaupun tidak ada yang mengganggu anda. Penurunan berat badan boleh menjadi gejala pertama penyakit yang mengancam nyawa. Penting untuk tidak merindui mereka.
Cara menambah berat badan dengan cepat dan selamat
Pertama, ketahui apa sebenarnya yang menyebabkan kehilangan pound. Sekiranya anoreksia, gangguan pencernaan, atau, misalnya, hipertiroidisme yang sama, kaedah mudah tidak akan berfungsi: berat badan tidak akan kembali normal sehingga anda menyingkirkan penyakit yang mendasari.
Agar tidak tersilap, kunjungi ahli terapi: dia akan melakukan pemeriksaan, menawarkan anda untuk mengambil ujian dan membantu menyelesaikan masalah atau merujuk anda ke pakar yang pakar.
Tetapi katakan anda sihat dan hanya ingin menambah berat badan. Kemudian ikuti nasihat pakar dari pusat penyelidikan terkemuka Mayo Clinic. Apa cara yang baik untuk menambah berat badan jika anda kekurangan berat badan?.
Setiap kaedah ini boleh digunakan secara individu dan bersama dengan kaedah lain. Pilih pilihan yang sesuai dengan anda.
1. Makan lebih kerap
Untuk menambah berat badan, badan memerlukan kalori tambahan. Selain makanan, tidak ada tempat untuk mendapatkannya. Semua orang memahami perkara ini..
Tetapi ada masalah: orang yang kurang berat badan cenderung makan lebih cepat. Sekiranya anda terbiasa makan dalam tiga pendekatan (sarapan, makan tengah hari dan makan malam), namun, walaupun anda meletakkan sebahagian besar makanan, anda tidak akan dapat memakannya. Ini bermakna anda mendapat lebih sedikit kalori..
Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, pakar pemakanan mengesyorkan makan lebih kerap. 5-6 makanan kecil sepanjang hari lebih baik untuk menambah berat badan daripada 2-3 set pinggan sesak.
2. Jangan minum sebelum makan
Perut penuh (walaupun air memercik di dalamnya) membantutkan selera makan. Oleh itu, cubalah untuk tidak minum sekurang-kurangnya setengah jam sebelum makan..
Sekiranya anda dahaga, pilih minuman berkalori tinggi: susu penuh, jeli, minuman buah manis, smoothie, protein atau milkshake. Contohnya, pukul susu dengan segenggam buah segar atau beku dengan pengisar dan taburkan dengan biji rami.
3. Pilih makanan yang kaya dengan nutrien
Inilah asas asas diet yang sihat:
- roti Gandum;
- pasta gandum durum yang dibumbui dengan sos krim atau mentega;
- oatmeal dengan susu;
- keju kotej, yogurt dan produk tenusu lain;
- buah-buahan manis;
- kacang dari semua jenis.
4. Tambahkan kalori tambahan pada makanan
Contohnya, keju parut dalam kaserol dan telur orak atau susu tepung dalam sup dan rebus.
5. Jangan lupa tentang makanan ringan
Sebungkus kacang atau buah kering harus dibawa bersama anda pada siang hari. Dan sebelum tidur, pakar pemakanan mengesyorkan mentega kacang, keju, atau sandwic alpukat lembut..
6. Manjakan diri anda dengan pencuci mulut
Terutama yogurt buah, bar muesli dan muffin dedak.
Ya, ais krim atau sekeping kek lebih tinggi kalori, tetapi mempunyai gula pasir, dan ini tidak begitu baik untuk kesihatan. Jadi anda tidak harus bersemangat dengan pencuci mulut seperti itu..
7. Gunakan pinggan besar
Bahagian yang sama akan kelihatan besar ketika diletakkan di atas pinggan kecil, dan sangat kecil di atas pinggan besar. Untuk menipu orang yang biasa puas dengan otak kecil, pilih piring yang lebih besar.
"Apa yang ada!" - otak akan berfikir, dan anda sendiri tidak akan menyedari bahagian, bungkusan dan pinggan mangkuk bersaiz lebih besar menyebabkan pengambilan makanan dan minuman lebih tinggi, kerana anda menelan sekilogram sesuatu yang berkhasiat.
8. Biasakan menambahkan krim ke kopi
Pertama, sedap. Dan kedua, kandungan kalori espresso atau latte kegemaran anda akan meningkat..
9. Mendaftar ke gimnasium
Latihan kekuatan adalah pilihan anda. Bersenam dengan berat yang berbeza akan meningkatkan jumlah tisu otot berat. Oleh itu, walaupun banyak, Saya Baru Bermula Bersenam - Mengapa Saya Menambah Berat? semua.
10. Dapatkan tidur yang cukup
Tidur yang berkualiti juga penting untuk pertumbuhan otot. Sekiranya anda ingin meningkatkan jisim otot - tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, dan di atas tilam yang selesa. Pakar-pakar Persatuan Sains Sukan Antarabangsa (ISSA) memberi penekanan khas kepada ini Adakah Pertumbuhan atau Prestasi Kekurangan Tidur Menghambat Tidur?.
11. Berhenti merokok
Merokok mempercepat metabolisme dan membawa kepada akibat merokok untuk berat badan, pengedaran lemak badan, dan ketahanan insulin terhadap penurunan berat badan. Menghentikan kebiasaan ini, sebaliknya, membantu mendapatkan jisim..
Bagaimana untuk membantu anda menambah berat badan
Selamat hari! Ayah saya, 73 tahun, 4 tahun lalu mengalami reseksi perut 3/4 kerana barah. Pada masa yang sama, kemoterapi dilakukan. Sejak itu, dia terus menurunkan berat badan walaupun kami berusaha dalam campuran makanan dan kalori. 6 bulan yang lalu, saya menghabiskan tiga bulan di hospital dengan radang paru-paru dan kekurangan zat makanan. Seasas di rumah di wilayah Moscow, beratnya dari 37 hingga 33.6, tidak meningkat dengan cara apa pun. Bagaimana saya boleh tolong awak?? Dia menolak dari hospital dan memberi makan tiub. Bolehkah anda memberi nasihat mengenai pemakanan pemakanan, ayah bersetuju dengan pilihan ini..
Pada perkhidmatan Ask a Doctor, anda boleh mengemukakan soalan kepada ahli onkologi mengenai sebarang masalah yang membimbangkan anda. Pakar perubatan memberikan konsultasi sepanjang masa. Kemukakan soalan anda dan dapatkan jawapan dengan segera!
Halo, saya sendiri menghadapi masalah seperti itu, ayah saya juga mengalami situasi yang sama. Inilah yang membantu kami.
Pada satu masa, kami makan 2 pinggan dengan 1 gelas cecair. Ini meningkatkan jumlah protein (150 g) dan vitamin. Lemak dimakan hingga 90 g / hari. Jumlah karbohidrat menurun (300 g / hari), kerana cepat diserap. Penyerapan mereka membawa kepada sindrom pembuangan, disertai dengan berpeluh, kelemahan umum, berdebar-debar, menggigil, peluh sejuk, dll..
Susu dicairkan, makanan praktikalnya tidak masin. Pengecualian roti hitam, produk tepung, makanan dan minuman manis, susu segar, lemak haiwan dan daging berlemak dan ikan, makanan dalam tin, daging asap, kekacang, cendawan, alkohol sudah menyebabkan kenaikan berat badan kerana operasi normal reaktor pencernaan (tanpa patologi) dan untuk akaun pampasan dengan produk berguna. Yaitu: daging tumbuk rebus atau wap, bijirin tanpa gula (beras atau soba dalam susu diencerkan dengan air), sayur rebus atau rebus, sup vegetarian dengan daging dan mi. Nasi dan soba boleh menjadi lauk. Produk mentega dan gula, keju, asid laktik ditambah secara beransur-ansur. Nilai tenaga menu mestilah - 3000 kcal.
Air mineral tanpa gas, tetapi mengandungi ion kalsium dan klorin, bikarbonat, sulfat (Smirnovskaya, Slavyanskaya, Narzan, Luzhanskaya) dalam keadaan suam, mesti diminum setengah jam sebelum makan, 50-100 ml selama 3-4 minggu. Lengkapkan rawatan dengan air mineral dengan penggunaan ekstrak alkohol rue, sage dan thyme.
Memotong perut bukanlah pilihan: kisah orang yang menambah berat badan selepas pembedahan bariatric
Menurunkan berat badan bukanlah penghujung jalan, yang utama (dan seperti yang ditunjukkan oleh latihan) perkara yang paling sukar dalam perjuangan ini adalah mengekalkan hasilnya. Malangnya, para peserta dalam pertunjukan penurunan berat badan yang paling terkenal ini tidak berjaya menurunkan berat badan. Walaupun pembedahan bariatric!
Pembedahan untuk mengurangkan sakit perut semakin popular di Rusia, dan di barat mereka telah lama menjadi alternatif sebenar dan sehari-hari untuk penurunan berat badan klasik "cara kuno" dalam semangat Maya Plisetskaya.
Mengapa, menurut pendapat kami, ini dinyatakan buruk dalam artikel ini dengan menggunakan contoh-contoh sedih dari kehidupan, diikuti oleh seluruh dunia.
Apa itu
Anda mungkin pernah mendengar prosedur seperti itu - reseksi gastrik. Reseksi gastrik adalah operasi di mana sebahagian besar perut dikeluarkan, setelah itu kesinambungan saluran pencernaan dipulihkan.
Rahsia bukan hanya perut, pada dasarnya, menjadi lebih kecil. Setelah operasi seperti itu, akibat penurunan perut, makanan akan berlama-lama di bahagian atas perut, di mana reseptor berada yang memberitahu otak tentang rasa kenyang..
Akibatnya, ternyata isyarat ke pusat tepu tidak sampai pada saat perut kenyang, tetapi pada masa ini sejumlah makanan masuk ke dalamnya - kerana berhenti di bahagian atas perut dan kerengsaan reseptor yang sesuai.
Ternyata apabila anda mempunyai reseksi perut, anda makan lebih sedikit makan, kerana lebih sedikit makanan masuk ke dalam anda, dan oleh itu anda menurunkan berat badan.
Operasi ini sering disampaikan kepada orang-orang sebagai penyelesaian ajaib untuk masalah mereka, terutama pada orang dengan berat badan yang luar biasa. Tetapi ini pastinya bukan ubat mujarab..
Pertama sekali, ini adalah campur tangan pembedahan yang paling berbahaya yang boleh menyebabkan jangkitan dan masalah jantung. Hasil operasi itu tidak dapat diramalkan, kerana kegemukan lebih daripada pound tambahan.
Para peserta dalam rancangan terkenal "Saya berat 300 kg" atau "Hidup saya 300 kilogram" tahu mengenainya..
Kali pertama kita melihat Lindsay, kita mendapati beratnya 270 kilogram. Dia berusia 39 tahun, dan dia mengakui bahawa dia menderita kegemukan, yang muncul sebagai akibat dari ketergantungan yang teruk pada makanan, ketidakaktifan fizikal dan kesakitan..
Pahlawan program ini hanya dapat berjalan kaki dalam jarak dekat; rumah memerlukan seluruh kekuatannya dari tempat tidur ke bilik mandi pada waktu pagi. Kerana kesakitan yang berterusan, kesukaran menyebabkan tindakan yang sederhana.
Lindsay malu dengan ketagihan makanannya, tetapi dia juga memahami bahawa tabiat tidak sihat berasal dari masa kecil. Sayangnya, ayah gadis itu hanya dapat meluahkan emosinya melalui makanan dan hanya memberinya makan. Pada usia 5 tahun, beratnya 55 kg, dan pada usia 10 tahun, berat badannya mencapai 100 kg.
Ingatlah bahawa anak-anak tidak mempunyai kemahuan dan kebiasaan mereka adalah bidang tanggungjawab anda!
Pada usia 18 tahun, Lindsay telah mencapai berat 172 kg dan mulai menderita serangan panik, mengatasi mereka lagi dengan makanan.
Selepas hubungan kasar yang teruk, seorang wanita pada usia 30 tahun telah mempunyai berat 250 kg. Dan mengumpulkan kekuatannya, dia memutuskan untuk mengubah hidupnya dengan lengan gastrik.
Ini bukan untuk mengatakan bahawa itu adalah langkah yang tidak berguna - setelah operasi, Lindsay menurunkan berat badan lebih dari 90 kg. Namun, tiga tahun kemudian, Lindsay mula menambah berat badan dan dalam 8 tahun Witt "menambah" 130 kg.
Nampaknya: itu saja, perut menjadi lebih kecil, menurunkan berat badan dengan kecepatan yang menakutkan dan bersukacita, tetapi tidak... Tetapi hakikatnya adalah bahawa operasi adalah salah satu daripada banyak alat penurunan berat badan yang harus ada di dalam sistem.
Ya, ternyata anda merasa kenyang lebih cepat, tetapi bagaimanapun, reseksi tidak mempengaruhi jumlah makanan dan kandungan kalori mereka! Tidak kira sama ada anda makan Big Mac pada satu atau 10 - kalori akan sama.
Momen ini sangat diabaikan oleh orang-orang yang bermimpi atau bahkan memutuskan untuk menjalani operasi. Masalah lain ialah kebiasaan selepas operasi tetap sama seperti sebelumnya. Ini dibuktikan dengan contoh Witt.
Dengan bantuan Dr Nozardan dan psikoterapi, Witt menurunkan berat badan hingga 130 kg. Psikoterapi menolong wanita itu untuk tidak meninggalkan tabiat baru dan belajar bagaimana menangani masalah dengan cara yang sihat, tanpa menggunakan emosi yang mengganggu.
Mengalahkan ketagihan makanan anda sangat, sangat sukar, jadi langkah pertama untuk menurunkan berat badan harus berunding dengan psikoterapis, bukan pakar bedah. Jika tidak, penurunan berat badan tidak akan berlaku..
Ini dibuktikan dengan kisah Penny Seiger, yang muncul di rancangan pada musim kedua dan setahun kemudian di episod berikutnya. Dia pertama kali dapat menurunkan berat badan sebanyak 40 paun pada diet yang ditentukan, oleh itu doktor meluluskannya untuk pembedahan penurunan berat badan.
Namun, setelah pembedahan pintasan gastrik, Saiger menambah berat badan dan bukannya menurunkan berat badan. Wanita itu akhirnya meninggalkan Houston dan pulang ke Maryland, sepenuhnya meninggalkan program ini.!
Penny Seeger pernah mengeluh dalam pertunjukan, “Di mana jalan bata kuning saya?” Kerana dia tidak kehilangan banyak berat badan. Sementara itu, dia enggan bangun dari tidur dan diam-diam makan makanan terlarang.
Kesan ini mungkin biasa bagi semua orang yang menurunkan berat badan - anda mencapai matlamat anda dan berfikir bahawa anda boleh berehat, mereka berkata, "Saya bekerja keras, berusaha, dan secara umum, sekarang, saya tidak pernah makan makanan yang enak"...
Tidak ada apa-apa jenayah dalam kesenangan gastronomi satu kali, itu adalah norma yang biasa, tetapi apabila semuanya berlarutan dan mendapat momentum seperti bola salji, masalah akan bermula.
Dan secara amnya, berat badan yang berlebihan jarang diambil kerana "Saya suka makan". Biasanya, ada semacam kisah trauma di sebalik ini, dan makanan bertindak sebagai keselamatan, ubat dan cara untuk melarikan diri dari kenyataan..
"Saya berat 300 kg" menunjukkan bahawa dalam banyak kes kegemukan disebabkan oleh perkara-perkara mengerikan yang pernah dialami orang pada masa lalu, seperti penderaan seksual, fizikal dan / atau emosi.
Beberapa anggota diperkosa ketika mereka masih muda dan menambah berat badan sebagai mekanisme pertahanan. Yang lain makan untuk merasa lebih baik. Sebagai contoh, Ashley Reyes mengatakan bahawa dia menggunakan makanan untuk mengatasi setelah bapa saudaranya memperkosanya ketika berusia 12 tahun..
"Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan, saya tidak tahu bagaimana merasa selamat. Jadi saya akan makan untuk mendapatkan sedikit kebahagiaan, "katanya..
Iaitu, jika ada masalah yang belum dapat diselesaikan atau bahkan tidak dijumpai, penurunan berat badan tidak akan berjaya. Anda masih akan menurunkan berat badan berulang-ulang, yang akan memberi kesan negatif terhadap kesihatan fizikal dan mental, hanya akan memperburuk keadaan.
Topik: Selepas pembedahan usus. Soalan dari pemula
Pilihan tema
- versi cetak
Paparan
- Pandangan linear
- Pandangan gabungan
- Pemandangan pokok
Secara teorinya, berat badan itu sendiri harus kembali normal setelah membuang kawasan yang meradang, atau mungkin akan bertambah terlalu banyak jika ia mengendurkan :) Dan ileostomi bukanlah halangan!
Ya, begitulah keadaannya dengan saya. sudah walaupun sedikit.))) sekarang dia menarik diri)))
Dan jika nutridrink dapat digunakan sebagai tambahan) terdapat banyak vitamin dan nutrien. membantu menambah berat badan.
Ya, tunggu sebentar, berapa banyak yang telah berlalu sejak operasi?
Saya juga memperoleh lebih daripada sekilo. Walaupun para doktor memberi amaran kepada saya untuk berhati-hati dengan makanan, jika tidak, saya dapat menambah berat badan terlalu cepat dan terlalu banyak kg, saya sudah menggosok-gosokkan tangan saya, dan ada di sana, "Dan masih banyak perkara di sana." Mengenai makanan tambahan, ini tidak masuk akal, kecuali jika seseorang pulih atau perlu pulih, maka ini dapat mempercepat proses ini, dan ini adalah pembaziran wang tambahan.
Terakhir diedit oleh Pavel; 02/01/2010 pada 18:19.
Pakar Bedah - pakar koloproktologi di Novosibirsk
Tuan-tuan yang dihormati, pesakit Zakharova Natalia Fedorovna
Sebagai tambahan kepada "kolam" Zakharova N.F. menerima di Novosibirsk di klinik "Kesihatan" (383) 223-20-07
(383) 223-78-64
Kesihatan dan kesejahteraan
Beritahu saya, adakah anda akan tinggal bersama kami untuk masa yang lama?
Soalan akan bertanya apa yang harus dilakukan kepada suami saya. Pada tahun 2005, hanya ada satu diverticulum, dan pada bulan Januari 2009, setelah 3 pembedahan (diverticulitis akut, kita ada serangan) pembedahan, itu hanya serangan lain, apa yang harus dilakukan, mengapa penyakit ini berkembang begitu cepat, adakah jalan keluar atau operasi setiap tahun, memotong bahagian usus.
Lelaki, selamat petang semua!
Kami mempunyai sedikit lebih dari sebulan selepas pembuangan usus besar (kekalahan total akibat NUC - operasi 05.10.10). Ileostomi dikeluarkan. Keadaannya masih agak serius. Di sini banyak ditulis - memerlukan masa untuk pulih, tetapi oleh kerana doktor kami tidak benar-benar mengatakan apa-apa, saya meminta semua orang yang telah pulih untuk melihat maklumat saya dan mengatakan sama ada anda memilikinya dan ia hilang atau dirawat dengan sesuatu.
Saya ulangi, kita pergi ke doktor, tetapi kita tidak mendapat nasihat yang masuk akal - semuanya datang untuk mengangkat bahu dan berkata, "apa yang anda mahukan - ini adalah operasi yang sukar dan boleh menyakitkan, memutar, muntah, dll., Apa sahaja boleh dilakukan untuk apa pun akal ". Harapan untuk ahli forum. Membalas!
Jadi apa yang paling membimbangkan kita:
1) TIADA Selera! Hanya malapetaka! Saya tidak mahu apa-apa dan tidak pernah. Doktor tidak betul-betul menetapkan diet. Kami hanya pergi ke sup, keju kotej, telur, roti (keropok dengan cara apa pun). Kami menurunkan berat badan hingga 1.5 kg seminggu. Modulen boleh diminum dalam jangka masa dan tidak lebih daripada 0.5 liter sehari, menghirup. Tidak mahu daging sama sekali.
2) Air datang secara berterusan dari stoma. Atau seperti semolina cair. Doktor menasihati Immodium, tetapi tidak lebih daripada 4 kapsul (secara keseluruhan, tidak sehari!). Minum 2 dalam satu hari dan satu dalam 2 hari akan datang. Ini membantu sedikit, tetapi tidak banyak. Sekarang kita tidak minum lagi - semuanya masih lagi.
3) Kami minum antibiotik selama 2 minggu selepas operasi dan 7 hari lagi di rumah, kerana mengekalkan suhu. Selama ini mereka mengambil Khilak, tetapi nampaknya mereka tidak menghindari dysbiosis. Antibiotik selesai seminggu yang lalu. Sekarang kita minum Khilak dan Bifotsil secara bergantian. Walaupun tidak ada hasil - air (titik di atas)
4) Selalunya selepas makan, rasa berat di perut, walaupun kita selalu mengambil Creon atau Mezim dengan makanan
5) Sakit belakang. Dan begitu banyak sehingga rasa sakit itu masuk ke perut. Sakit belakang. Terdapat kecurigaan buah pinggang, tetapi ujian air kencing "tidak buruk" menurut para doktor. Kami merekatkan plaster Olfen. Menjadikannya lebih mudah.
6) Kesesakan di paru-paru dan kecurigaan radang paru-paru - sapu dengan Menovazin, kembung belon.
7) Hemoglobin sangat tinggi - 146. Kami diberitahu bahawa ini buruk - darah terlalu tebal dan mb. ancaman pembekuan darah. Saya perlu minum lebih banyak. Mereka menasihatkan untuk menyuntikkan B12, tetapi mungkin tidak berbaloi dengan darah tebal? Saya tidak mahu minum, dan airnya lagi dari stoma :(
8) Terdapat pelbagai "nyanyuk" sakit di bahagian perut. Ia menarik di sana, kemudian di sana. Kadang-kadang ia hilang dengan sendirinya, tetapi kadang-kadang anda perlu memberi suntikan (analgin dengan platifilin diperoleh di suatu tempat 2-3 kali seminggu)
9) Selalunya tekanan darah tinggi (sehingga 140) - ini tidak pernah berlaku sebelumnya. Sakit kepala. Solpadein melegakan sedikit.
10) Gangguan tidur - setelah anestesia, ia sering berputar pada waktu malam, tidur dengan gelisah, bangun dan tidak dapat tidur. Valerian, sedavit kadang-kadang membantu.
11) Kelemahan diri. Setakat ini, kekuatannya tidak banyak meningkat. Mungkin kerana penurunan berat badan. 51 kg pada 175 cm. Walaupun lebih teruk (beratnya 40 kg)
12) "kecewa" - anda ingin merasa lebih baik, tetapi jika anda menarik kepala anda, ekornya akan tersekat. Kami bertengkar dengan harapan, kami berdoa.
13) Mengenai soalan mengenai penjagaan stoma, jahitan, dll. Saya belum akan menulis di sini - mereka banyak menulis tentangnya dan tanpa kita.
Sekali lagi saya ingin mengatakan bahawa saya menggambarkan semua hasrat ini di sini untuk tidak merasa kasihan kepada kita, tetapi untuk orang menulis seperti yang mereka ada, kerana semua orang mengatakan - pemulihan sukar dan saya ingin memahami - ini adalah norma atau sesuatu di sini adalah isyarat yang membimbangkan. Atau mungkin seseorang akan melihat keadaan kita dan memahami bahawa dia tidak keseorangan dalam pemulihannya dan rekod saya akan membantu dalam beberapa cara.
Bagaimana untuk membantu anda menambah berat badan
Selamat hari! Ayah saya, 73 tahun, 4 tahun lalu mengalami reseksi perut 3/4 kerana barah. Pada masa yang sama, kemoterapi dilakukan. Sejak itu, dia terus menurunkan berat badan walaupun kami berusaha dalam campuran makanan dan kalori. 6 bulan yang lalu, saya menghabiskan tiga bulan di hospital dengan radang paru-paru dan kekurangan zat makanan. Seasas di rumah di wilayah Moscow, beratnya dari 37 hingga 33.6, tidak meningkat dengan cara apa pun. Bagaimana saya boleh tolong awak?? Dia menolak dari hospital dan memberi makan tiub. Bolehkah anda memberi nasihat mengenai pemakanan pemakanan, ayah bersetuju dengan pilihan ini..
Pada perkhidmatan Ask a Doctor, anda boleh mengemukakan soalan kepada ahli onkologi mengenai sebarang masalah yang membimbangkan anda. Pakar perubatan memberikan konsultasi sepanjang masa. Kemukakan soalan anda dan dapatkan jawapan dengan segera!
Halo, saya sendiri menghadapi masalah seperti itu, ayah saya juga mengalami situasi yang sama. Inilah yang membantu kami.
Pada satu masa, kami makan 2 pinggan dengan 1 gelas cecair. Ini meningkatkan jumlah protein (150 g) dan vitamin. Lemak dimakan hingga 90 g / hari. Jumlah karbohidrat menurun (300 g / hari), kerana cepat diserap. Penyerapan mereka membawa kepada sindrom pembuangan, disertai dengan berpeluh, kelemahan umum, berdebar-debar, menggigil, peluh sejuk, dll..
Susu dicairkan, makanan praktikalnya tidak masin. Pengecualian roti hitam, produk tepung, makanan dan minuman manis, susu segar, lemak haiwan dan daging berlemak dan ikan, makanan dalam tin, daging asap, kekacang, cendawan, alkohol sudah menyebabkan kenaikan berat badan kerana operasi normal reaktor pencernaan (tanpa patologi) dan untuk akaun pampasan dengan produk berguna. Yaitu: daging tumbuk rebus atau wap, bijirin tanpa gula (beras atau soba dalam susu diencerkan dengan air), sayur rebus atau rebus, sup vegetarian dengan daging dan mi. Nasi dan soba boleh menjadi lauk. Produk mentega dan gula, keju, asid laktik ditambah secara beransur-ansur. Nilai tenaga menu mestilah - 3000 kcal.
Air mineral tanpa gas, tetapi mengandungi ion kalsium dan klorin, bikarbonat, sulfat (Smirnovskaya, Slavyanskaya, Narzan, Luzhanskaya) dalam keadaan suam, mesti diminum setengah jam sebelum makan, 50-100 ml selama 3-4 minggu. Lengkapkan rawatan dengan air mineral dengan penggunaan ekstrak alkohol rue, sage dan thyme.
Menambah semula berat badan selepas pembedahan
Menambah semula berat badan selepas pembedahan bariatrik - 7 cara untuk mendapatkan kembali berat badan minimum anda
Rata-rata, seorang pesakit bariatrik memperoleh semula 0 hingga 10% dari berat badan yang telah dia turunkan. Untuk tahap yang lebih besar, ini bergantung pada kepatuhan terhadap saranan diet, tabiat diet dan penggunaan alkohol, tetapi juga bergantung pada intervensi spesifik apa yang dilakukan.
Terdapat langkah-langkah tertentu, pematuhan yang memungkinkan, dalam kebanyakan kes, untuk mencegah pemulihan berat badan setelah operasi..
Perhatikan, satu pilihan adalah operasi semula.
Baca bahagian di bawah untuk maklumat lebih lanjut.
01. Memulihkan jisim badan bergantung pada jenis pembedahan
RINGKASAN:
- Terdapat sedikit pemulihan besar-besaran selepas shunting biliopancreatic laparoskopi. Operasi ini mempunyai hasil yang paling lama dan tahan lama.
- Reseksi gastrik membujur laparoskopi, pintasan gastrik mini laparoskopi, pintasan gastrik laparoskopi dan jalur gastrik laras laparoskopi menghasilkan pemulihan berat badan selepas operasi yang sederhana (8-10%).
Jenis pembedahan yang dipilih akan memainkan peranan penting dalam tahap penurunan berat badan berlebihan dan beberapa peranan dalam tahap pemulihannya selepas pembedahan..
Hasil berpanjangan dan kenaikan berat badan terendah
- Pembedahan Laparoskopi Biliopancreatic Bypass (Kehilangan Berat Badan 70-90%)
Hasil jangka panjang walaupun pemulihan 8 hingga 10% berat badan selepas pembedahan
- Laparoskopi laras gastrik laras (kehilangan berat badan 40-55% lebih dari 1 hingga 2 tahun, tetapi variasi pesakit ke pesakit yang kuat)
- Reseksi gastrik membujur laparoskopi (Kehilangan 60-75% berat badan berlebihan dalam masa 1.5-2 tahun)
- Pintas gastrik mini laproskopi (60-85% penurunan berat badan berlebihan dalam masa 1.5-2 tahun)
- Pintas gastrik laparoskopi (70-85% penurunan berat badan berlebihan dalam masa 1.5-2 tahun)
Pengurangan jangka masa sederhana dalam berat badan berlebihan
- Belon gastrik (Kehilangan 15-25% berat badan berlebihan dalam masa 6 bulan, maka belon dikeluarkan)
PENTING: jika, setelah mengeluarkan balon, campur tangan bariatrik "utama" lain tidak dilakukan, pemulihan berat badan sepenuhnya akan berlaku.
Ingatlah bahawa pembedahan bariatrik hanyalah alat untuk mengubah gaya hidup anda.
Selepas operasi, pertama sekali, anda perlu mematuhi cadangan diet dan mengubah diet dan aktiviti fizikal anda - hanya dalam kes ini anda boleh bergantung pada hasil yang berkualiti tinggi dan jangka panjang. Untuk maklumat lebih lanjut, lihat Apa yang akan saya makan selepas pembedahan, Aktiviti fizikal selepas pembedahan
02. Cara mengelakkan kenaikan berat badan
RINGKASAN:
- 7 cadangan, pematuhan yang memungkinkan, dalam kebanyakan kes, untuk mencegah pemulihan berat badan selepas pembedahan.
Kunci untuk mencegah kenaikan berat badan dan mengurangkan risiko komplikasi selepas pembedahan bariatrik adalah:
- 1) berhenti minum alkohol sebelum pembedahan
Pesakit yang minum alkohol cenderung menurunkan berat badan lebih teruk selepas pembedahan dan mengembalikan berat badan dengan lebih cepat.
- 2. Menormalkan diet dan tabiat makan anda sebelum pembedahan
Pesakit dengan gangguan makan menurunkan berat badan lebih teruk daripada pesakit yang menormalkan diet mereka sebelum pembedahan.
Lebih-lebih lagi, normalisasi diet dan tabiat pemakanan membantu mencegah pemulihan berat badan setelah campur tangan bariatrik..
- 3. Cuba kurangkan berat badan sebanyak mungkin sebelum pembedahan
Indeks jisim badan anda (BMI) sebelum pembedahan secara langsung mempengaruhi berapa banyak berat badan yang akan anda turunkan selepas pembedahan.
Sebagai contoh, satu kajian mendapati bahawa pesakit dengan BMI 40 hingga 49.9 kg / m2 berkemungkinan 15% kurang untuk mendapatkan kembali berat badan dalam tempoh 10 tahun berbanding pesakit dengan BMI 50 kg / m2 atau lebih..
- 4. Ikut cadangan doktor anda
Anda akan terkejut, tetapi banyak pesakit mengikuti arahan doktor mereka untuk tahun pertama selepas pembedahan dan kemudian mula kembali ke tabiat lama mereka. Pematuhan membantu pesakit mengekalkan berat badan dalam jangka masa panjang.
- 5. Tidak belajar untuk mengatasi tekanan
Sekiranya anda mula mengalami tekanan, masalah emosi selepas pembedahan, segera hubungi doktor anda.
Pesakit yang mula mengalami tekanan dengan cepat kembali ke berat badan sebelum operasi.
- 6. Sertailah Komuniti Pesakit Bariatric.
Sertailah komuniti pesakit bariatrik, kongsi pengetahuan dan pengalaman anda. Bincangkan masalah anda antara satu sama lain dan kongsi kemenangan anda.
DISEDIAKAN: Pesakit yang secara aktif mengambil bahagian dalam kumpulan sokongan (komuniti) mempunyai BMI sekitar 10% kurang daripada pesakit yang tidak bergabung dengan komuniti.
Untuk menyertai komuniti - ikuti pautan vk.com/bariatricx
- 7. Terus bekerjasama dengan pakar diet anda
Pesakit yang terus memantau diet mereka dengan bantuan pakar diet pakar mempunyai hasil jangka panjang yang lebih baik.
Baca bahagian berikut untuk mengetahui lebih lanjut mengenai makan dengan baik selepas pembedahan...